Ab Exercicis
Begudes alcohòliques
Exercicis de braç
Exercicis d’esquena
Mal d'esquena
Bàsics de cocció
Equip d’exercici
El corró ab funciona realment?
Com enrotllar els isquiotibials
Màquina deadlift vs. barra mortal
Els avantatges de les màquines de ciclisme
Quina és la velocitat mitjana de la banda de rodatge d'un corredor inicial?
Punts de barra hexagonals (trampa) en contrapunts
Entrenaments de la fita que faran més primes les cames
Heu d’embolicar els canells per colpejar un punxó
Alternatives als barris morts
Pot un entrenament de puny per ajudar a tonificar els abdominals?
Entrenador de moviment adaptatiu vs cinta rodant
Mancuernes ronda i hexagonal
Mancuernes en cuca enfront del pes corporal: quins són els avantatges?
Suplents de bosses de perforació pesada
Objectes que es poden utilitzar com a manuelles
Bones màquines d’exercici per utilitzar si sou obeses morbosament
Riscos i beneficis del pes del turmell
Exercicis de tonificació mitjançant un pas
Com calcular un augment d’elevació per a una cinta rodant
Màquines de rem i problemes de genoll
Els avantatges per a la salut de l’ús d’una bossa de velocitat i punxonat
Fer que l’entrenador el·líptic faci més gran les cames i el cul?
La cinta rodant fa que les cames estiguin primes?
Puc perdre greix al voltant dels malucs i cuixes amb una forma el·líptica?
Exercicis d’arrossegament de pneumàtics
Podeu practicar córrer descalç sobre una cinta rodant?
Pot colpejar una bossa de puny per augmentar la vostra força?
Té forma el·líptica els músculs de les cames?
L’aixecament d’una manuella és isomètric o isotònic?
Equip de gimnàs per construir els glutis
Com fer exercicis de segrest de cames sense equip
Puc utilitzar una bossa de perforació fora?
Quina màquina treballa les cuixes i cames interiors al gimnàs?
Quins músculs funciona la màquina d'extinció i extensió de les cames?
Rock vs sorra vs aigua en sacs de perforació independents
Quins músculs funciona la màquina d’exercici de la premsa de cames asseguda
Com córrer amb manuelles
Què funciona amb la roda del corró?
Cremada calòrica de la cinta rodant vs entrenador el·líptic
Saltar a 4.0 en una pista de trepitja
«
9
10
11
12
13
»
