El vodka i el vi són dues begudes alcohòliques que potser podreu consumir sense deixar-vos malbaratar la dieta, ja que totes dues tenen un baix contingut de calories. Recordeu, però, que la moderació és la clau, sobretot quan es tracta d'alcohol, que el Departament d'Agricultura dels Estats Units adverteix que pot tenir efectes nocius si es consumeix intensament.
Tipus de vi
Les calories del vi poden variar segons el tipus i la marca. En general, segons el USDA, el vi negre té lleugerament més calories que el blanc: 5 unces de vi negre té 105 calories, enfront de les 100 calories de 5 unces de vi blanc. Trobareu unes quantes calories més en un vi escumós o xampany. Un vi de postres, com un port, pot donar-te el doble de calories de un vi blanc com el chardonnay.
Prova de Vodka
Quan es tracta de calories en el vodka, la força marca la diferència. L’USDA enumera un tret d’1 / 5-onça d’un esperit de prova de 80, que és un 40% d’alcohol en volum, com el vodka amb 64 calories. Les calories van augmentant a mesura que el vodka augmenta. Un cop de vodka a prova 100 us proporcionarà gairebé el doble de calories. Afegint sabor, però, al vodka, com fan moltes marques populars, no li aporta més calories. Podeu afegir un seltzer de zero calories a un d'aquests i fer una beguda saborosa i baixa en calories.
Productes addicionals
Les begudes de vodka poden variar notablement pel seu valor calòric. Els refrigeradors de vi, per exemple, són una beguda carregada de calories que cal tenir en compte. El lloc web Wine Intro estableix un refrigerador mitjà amb 215 calories, aproximadament el doble del que hi ha en una copa de vi. Les calories reals poden ser encara majors segons la marca i el sabor.
Consideracions
No es triga gaire a canviar les calories en vodka i vi. El vodka es pot fer a partir d’una varietat de productes, incloent patates, blat, blat de moro i sègol o una barreja de cereals. Hi ha fins i tot un vodka elaborat amb llet per Vermont Spirits i un vodka amb calories que provoca l'electròlit de Vols Spirits. El vi especialitzat també pot fer una diferència dramàtica en calories.
Advertències
Si teniu en compte les calories del vodka, no oblideu afegir-hi tot allò que ho barregeu. A diferència del vi, el vodka es consumeix generalment dins d’un còctel en lloc d’un mateix. Beure vodka amb una batedora com aigua tònica, taronja o suc de nabiu aportarà calories. Aquest vodka de 100 calories es pot convertir ràpidament en una beguda mixta de 300 calories. No obstant això, generalment beureu vi, tot i que manteniu les calories exactament a la quantitat original.
Mantingueu el consum d’alcohol moderat. L'Associació Americana del Cor recomana no més d'una beguda al dia per a les dones i dues al dia per als homes.
