Les crispetes de crispetes i les pel·lícules són com Minnie i Mickey Mouse, un partit realitzat al cel. Però, si comptau calories, hidrats de carboni o només teniu l’objectiu de fer opcions més saludables, potser voldreu tornar a considerar la compra d’una tina gran de crispetes de popcorn a l’estand de concessió durant la propera nit de cinema.
Calories, carbohidrats i greixos de crispetes de cinema
Les calories i els carbohidrats de les crispetes de cinema de cinema varien en funció de la cadena que freqüeu i de la mida de la vostra comanda. Quant a les calories, les crispetes de mantega sense mantega oscil·len entre les 300 calories per a les petites i les 1.090 calories per a una tina recarregable, segons AMC Theaters. Pel que fa a hidrats de carboni, els nombres van des dels 41 grams per a una crispetes de blat de moro sense mantega fins a 148 grams per a una tina sense mantega.
Tot i que les crispetes de cinema de cinema són elevades en hidrats de carboni, també aporta una quantitat important de calories en greixos. Una petita crispetes de blat de moro conté uns 13 grams de greix i pot contenir fins a 49 grams de greix per a la tina lliure de mantega. Tingueu en compte que els greixos tenen un màxim de calories que els hidrats de carboni.
Aquests valors també varien segons el sabor i els compliments que afegiu. Les opcions més populars com el blat de moro caramel, el cheddar i el cheddar picant aporten una mica de calories de crispetes. Un contenidor de 46 unces de caramel, cheddar i cheddar picant total 1.340 calories, 2.070 calories i 1.110 calories, respectivament.
Distribuïdes, aquestes opcions de sabor gourmet també varien significativament en contingut en carbohidrats i greixos. Els hidrats de carboni d'aquestes crispetes de crispetes de blat de moro totalen 304 grams, 127 grams i 82 grams, respectivament. Els greixos de les varietats de crispetes varien entre 18 i 161 grams i 80 grams respectivament.
Deixeu la mantega
Si bé la mantega sens dubte aporta sabor a les crispetes de blat de moro, pot causar danys al vostre nombre total de calories. Tot i que l'augment de la mantega no afectarà el total de carbohidrats (no, la mantega no és un carbohidrat!), Pot disminuir la quantitat total de calories de les seves crispetes fins a 1.500 calories, segons l'American Institute for Cancer Research (AICR).
Per no oblidar, la mantega es distribueix normalment mitjançant una màquina que funciona amb botons, de manera que pot ser fàcil suprimir el berenar. Segons Cinemark, una cullerada de mantega de cinema conté 130 calories i 14 grams de greix (nou grams de greix saturat).
Idees saludables de refrigeri de pel·lícules
Però si aporteu el vostre berenar no és una opció, escolliu el berenar més saludable al teatre: una petita tina de crispetes de blat de moro sense garrotar i sense cura. Si el vostre teatre ofereix opcions de mida infantil, aneu a buscar les crispetes de mida petita que contenen 200 calories, 11 grams de greix i 22 grams de carbohidrats, segons Cinemark. A més, obtindreu quatre grams de fibra d’ompliment!
