La hiperpigmentació es produeix quan el cos produeix quantitats excessives de melanina, generalment per danys a la pell o fluctuacions hormonals, donant lloc a pals de color fosc. Comunament coneguda com taques d’edat o de fetge, la hiperpigmentació també pot tenir forma de pigues. Les decoloracions de la pell es poden tractar amb nutrients essencials, com la vitamina B12. Consulteu el vostre assessor mèdic abans de prendre suplements de B12, ja que poden interactuar amb certs medicaments.
Significació B12
La vitamina B12 conté l’element cobalt, que el cos requereix per tal de produir glòbuls vermells sans. Els glòbuls vermells són els responsables de subministrar sang rica en oxigen a tot el cos. A més de suportar un subministrament saludable de glòbuls vermells, la vitamina B12 també reforça la funció neurològica, la síntesi de l’ADN i la reparació de teixits, tots necessaris per mantenir òrgans, pèl i pell sans. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, l’adult mitjà requereix 2, 4 mcg de la vitamina B12, mentre que les dones embarassades o lactants requereixen, respectivament, 2, 6 mcg i 2, 8 mcg.
B12 Deficiències
Una mala alimentació, una insuficiència renal o una pèrdua excessiva de sang poden ser factors que contribueixen a la deficiència de vitamina B12. Això es tradueix en un baix nombre de glòbuls vermells, també conegut com anèmia. La manca de glòbuls vermells significa que no s’està proporcionant suficient oxigen als òrgans i teixits del cos. Un pacient anèmic sovint es queixa de símptomes com fatiga, marejos, dolors al pit, falta d’alè, sensació de formigueig o restrenyiment. Segons el "British Medical Journal", un article publicat el novembre del 1963 estableix una correlació entre pacients anèmics que presenten hiperpigmentació i una deficiència de vitamina B12.
Fonts B12
La vitamina B12 es troba principalment en productes alimentaris d’animals, com ara marisc, lactis, ous i carns. La majoria de les persones reben prou quantitat de vitamina B12 tret que la ingesta d’animals estigui restringida. Els vegetarians mancats de vitamina B12 poden trobar-ho en productes ecològics per a animals com el formatge, la llet i el iogurt; tanmateix, pot ser necessària una suplementació addicional.
Tractament d’hiperpigmentació
La hiperpigmentació es pot tractar consumint una dieta rica en vitamines A, B i C. La vitamina B12 interacciona amb altres vitamines B per mantenir una pell cutània sana regulant la producció de melanina. La vitamina A, que també es pot trobar en pomades tòpiques, es pot utilitzar per tractar tonos cutànis de la pell, mentre que la vitamina C se centra en la producció de col·lagen de la pell. L’aspecte de tenir una pell brillant és un atribut que s’associa habitualment amb la vitamina C. antioxidant. Aquesta vitamina particular conté inhibidors de la tirosinasa, que serveixen per evitar que els enzims creïn quantitats excessives de melanina a causa d’una lesió a la pell.
