El dolor i les molèsties d’estómac són una de les principals raons per les quals la gent busca atenció mèdica d’emergència. De fet, una enquesta dels centres de control i prevenció de malalties entre els anys 1999 i 2008 va trobar que les visites a la sala d’urgències per al dolor abdominal augmentaven gairebé un 32 per cent.
Malalties digestives
Els Instituts Nacionals de Salut expliquen que quan mengeu, el cos descompon els aliments de manera que es pugui digerir i absorbir els nutrients. Per a aquells que tenen un trastorn digestiu, menjar determinats aliments pot causar dolor, nàusees, vòmits i altres símptomes abdominals. Les malalties digestives com la intolerància a la lactosa, la síndrome de l’intestí irritable i les infeccions gastrointestinals afecten fins a 70 milions d’americans, segons la National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Intolerància a la lactosa
Síndrome de l'intestí irritable
El NDDIC explica que la síndrome de l’intestí irritable, l’IBS, és un grup de símptomes causats quan el còlon, també conegut com l’intestí gros, s’irrita. Els símptomes més comuns de l’IBS són dolor abdominal, inflor, gas, diarrea i restrenyiment. Entre els aliments que poden empitjorar els seus símptomes s’inclouen productes lactis, com el formatge.
Prevenció
Canviar la dieta pot ajudar a minimitzar o fins i tot eliminar els símptomes. El NDDIC suggereix millorar la ingesta de fibra. La fibra ajuda a minimitzar els símptomes del restrenyiment i pot millorar la funció intestinal. L'Associació Al·lèrgia, Sensibilitat i Salut Ambiental afirma que els aliments rics en fibra amb aliments a la lactosa poden reduir els símptomes de la intolerància a la lactosa. Proveu a menjar pomes, préssecs, bròquils i pastanagues crues, fesols de ronyó i llima i pans i cereals de gra integral. L’ACG recomana limitar els lactis. També podeu prendre enzims lactasa, disponibles al mostrador, per ajudar-vos a tolerar millor la lactosa en els productes de formatge.
Advertències
Els Instituts Nacionals de Salut informen que si teniu dolor abdominal durant més de 24 a 48 hores, heu de contactar amb el vostre metge. Busqueu atenció mèdica immediata si el dolor és tan intens que no podeu aguantar-vos-hi, si hi ha sang a la femta, si us sentiu nàusees persistentment, la pell apareix de color groc i el ventre dur o rígid i tendre al tacte.
