Beure alcohol amb moderació pot adaptar-se a un estil de vida saludable. Tanmateix, si comenceu a notar símptomes com la sudoració excessiva després de beure alcohol, potser és hora que examineu els vostres hàbits.
Consell
La sudoració excessiva pot ser un efecte secundari desagradable del consum d’alcohol. Típicament això es produeix quan s’acumula alcohol a l’organisme, ja que el fetge només pot processar al voltant d’una beguda per hora. La intolerància a l'alcohol i la retirada d'alcohol també poden causar sudoració.
Segons les directrius dietètiques per als nord-americans 2015-2020 publicades per l'Oficina de Prevenció de Malalties i Promoció de la Salut, consumir alcohol amb moderació significa fins a una beguda al dia per a les dones i fins a dues begudes al dia per als homes.
Comprensió del metabolisme de l'alcohol
Igual que amb el menjar que mengeu, l’estómac i l’intestí prim digereixen les begudes alcohòliques que consumeix; la majoria d’aquest procés es produeix en aquest darrer. El fetge produeix enzims que descomponen l’alcohol perquè el cos el pugui absorbir.
El fetge només pot metabolitzar una certa quantitat d’alcohol alhora, aproximadament una beguda per hora. Aquest és l’equivalent a una cervesa de 12 unces, a un raig d’1, 5 unces o a un got de vi de 5 unces, segons l’Institut Nacional sobre Abús d’Alcohol i Alcoholisme. Quan beu més que això en una hora, l’alcohol s’acumula als teixits del cos i al torrent sanguini.
Transpiració alcohòlica i profusiva
El consum d'alcohol i la sudoració profusa es poden produir junts. Aquesta acumulació d’alcohol contribueix als molts efectes que té sobre el cos, inclosa la sudoració. L’alcohol fa que els vasos sanguinis propers a la pell es dilatin o augmentin, segons els American Addiction Centers. Aquesta dilatació també es produeix durant l’activitat física i ajuda a instigar el procés de sudoració.
Això no només condueix a la transpiració, sinó que també explica per què et sents calor tot bevent; tanmateix, això és enganyós. Aquesta activitat fisiològica permet que el cos alliberi calor, fet que redueix la temperatura del cos. És per això que el consum d’alcohol és un factor de risc d’hipotèrmia.
Identificar la intolerància a l'alcohol
Si la sudoració és excessiva, fins i tot després de beure una petita quantitat, és possible que tingueu intolerància a l'alcohol. Pot ser la culpabilitat de l’enzim aldehid deshidrogenasa, necessari per eliminar l’alcohol. A més de transpirar, pot patir angoixa gastrointestinal i enrojeciment de la pell o enrogiment.
Segons la Universitat Brown, fins a un 50 per cent dels adults de descendència asiàtica tenen dificultats per metabolitzar l’alcohol, a causa de la inactivitat d’un dels enzims necessaris pel fetge per processar l’alcohol. Això pot provocar enrojeciment facial, marejos, batejos cardíacs ràpids, mal de cap i nàusees.
Aneu amb compte amb la retirada de l'alcohol
Per voreres, no obtenir prou alcohol pot provocar transpiració si el seu cos ha estat dependent de la substància. La sudoració és un símptoma clàssic de retirada. La retirada també provoca un ritme cardíac ràpid, problemes de son, tremolors, ansietat, vòmits, convulsions i al·lucinacions.
Segons la Mayo Clinic, la gravetat dels símptomes és proporcional a la ingesta d'alcohol. Si teniu aquests efectes o creieu que el vostre consum s'ha esgotat, parleu amb el vostre metge o amb un altre professional de confiança. Hi ha ajuda tant mèdica com psicològica.
