Els dietistes realitzen netejes per eliminar les toxines dels seus sistemes digestius. Una dieta neteja de sis dies consisteix en seguir un pla de dieta restrictiva i menjar aliments que promouen freqüents moviments intestinals. Parleu amb el vostre metge abans de començar una dieta neta, perquè pot ser perillós per a la vostra salut.
Propòsit
Els menjars moderns típics contenen aliments amb pesticides, fertilitzants, conservants, hormones i additius químics. Aquests productes químics entren al vostre sistema digestiu i s’acumulen al fetge i al còlon, segons Just Cleansing. Les toxines ambientals suposadament causen angoixa gastrointestinal, fatiga, augment de pes i altres símptomes mèdics que es poden alleujar per una neteja corporal.
Característiques
Una neteja de sis dies requereix els dieters per eliminar tots els aliments processats i densos en calories dels seus àpats. El lloc web Seasons India recomana fer una gran quantitat de brou de verdures per menjar diverses vegades al dia. El gruix dels vostres àpats hauria de consistir en aquesta sopa, fruites i verdures. Varia els vostres àpats menjant fruites i verdures cuites i fresques. S’admeten petites porcions de pa integral i productes lactis sense greix.
Nutrició
Menjar grans quantitats de fruites i verdures proporciona al cos vitamines i minerals essencials. Tanmateix, un pla de dieta netejar restringeix significativament la ingesta calòrica. Mengeu grans porcions de sopes, verdures i fruites per mantenir els vostres nivells d’energia i evitar els mals de fam. Beure te o sucs verds manté hidratat el cos, afavoreix els moviments intestinals regulars i evita efectes secundaris de neteja negatius, com ara marejos.
Beneficis
La majoria dels dieters perden diversos quilos durant una neteja de sis dies. Aquesta pèrdua de pes es produeix a causa de la restricció de calories i freqüents moviments intestinals que netegen el sistema digestiu de l’excés de residus. Seasons India informa que una neteja de sis dies millora la tez, alleuja el malestar gastrointestinal, redueix l'estrès, redueix la fatiga i millora la qualitat del son. Una neteja pot augmentar l'estat d'ànim i augmentar els sentiments de benestar general.
Conceptes equivocats
Molts metges disputen l’eficàcia dels plans de dieta netejar. La Clínica Mayo informa que la neteja no és necessària i possiblement nociva. Els seus òrgans neutralitzen naturalment les toxines i eliminen l’excés de residus. Seguir un pla d’alimentació restrictiva pot provocar que el desnutrició i la feblesa. Consulteu un metge abans de començar qualsevol neteja. Els símptomes atribuïts a toxines ambientals poden ser indicatius d’una malaltia mèdica greu.
