Una contusió i una soca són dos diagnòstics mèdics diferents que es poden relacionar amb la mateixa lesió si es presenten junts. Una tensió és una lesió, molt probablement una llàgrima al múscul, mentre que una contusió, també anomenada contusió, sol ser el resultat d’una força contundent al múscul, provocant sagnat. Si una soca és prou greu, una contusió pot presentar-se com un dels símptomes.
Diagnòstic
Hi ha tres graus de soques musculars. Una soca muscular posterior que té contusió suggereix un esquinçament significatiu, provocant la reunió de sang a la regió, és a dir, com a mínim, un cep de dos o tres graus. El seu metge avaluarà adequadament la lesió, assegurant-se que no hi hagi res més important, com ara una lesió espinal o un os trencat. Una RMN mostrarà l’abast de la llàgrima muscular i determinarà si la reparació quirúrgica és necessària. Fer front a les dues lesions no quirúrgiques, la tensió i la contusió, segueix el mateix protocol, ja sigui a l’esquena o a qualsevol altre lloc del cos.
Tractament ARROZ
Els primers dies després de la lesió s’utilitzen per reduir la inflamació i la inflor. L’acrònim RICE és molt conegut a les comunitats de teràpia mèdica i física. Significa "descans", "gel", "compressió" i "elevació". Això és aplicable a les primeres 24 a 48 hores, quan haureu d’abstenir-vos de qualsevol activitat esportiva i intensa i intentar mantenir-vos fora dels peus el màxim possible. Gel la lesió durant 20 minuts cada vegada tres vegades al dia. Si podeu, emboliqueu la zona lesionada per crear compressió. Pot ser que això no sigui pràctic amb lesions d’esquena, però es pot aconseguir amb embolcalls elàstics. Elevar l'esquena també pot ser problemàtic, ja que en alguns casos no es pot augmentar l'esquena superior al nivell cardíac sense invertir-se, cosa que no és recomanable. Si no podeu comprimir ni elevar la zona, utilitzeu medicaments antiinflamatoris sense recepta per ajudar a la inflor i al dolor.
Buscant un tractament més
Pot trigar unes setmanes perquè es contagi la contusió completament, variant de persona a persona. Tot i això, hi hauria d’haver signes que la contusió es cura durant els dies posteriors a la lesió. Si la contusió no redueix el color en absolut, vés al metge, que pot ser que necessiti drenar quirúrgicament la contusió per reduir la coagulació i restablir la circulació a la zona. Les opcions no quirúrgiques inclouen l’ús d’electroteràpia o d’ultrasoteràpia per trencar la contusió i augmentar la circulació. La cirurgia per a la soca pròpia només ha de ser per a tres llàgrimes significatives i completes. Si no heu acudit al metge immediatament després de la lesió i no hi ha cap millora de la lesió durant diversos dies, podeu tenir una llàgrima de nivell tres. Una lesió de segon grau no necessita cirurgia, però presentarà un dolor considerable a la zona.
Tornar a l’activitat
Tornar a l’activitat ja que el dolor es redueix. Proveu d’abstenir-vos d’esports de contacte o qualsevol esport que us pugui provocar un esforç important a l’esquena per evitar que es torni a restaurar la zona igual o pitjor. Una lesió a la part de l’esquena pot dificultar la respiració si es dificulta la mobilitat a la regió toràcica. Faciliteu-vos a l’esport lentament per minimitzar el dolor i reconstruir la vostra resistència. Es pot trigar fins a tres mesos a curar-se per complet. Encara podeu jugar a esports, però assegureu-vos de calfar-vos i refredar-vos adequadament, incloent el gel durant 20 minuts després de jugar.
