Gairebé 25.000 persones s’estrenen els turmells cada dia, segons l’Ortopèdia i medicina de l’esport de la Universitat de Connecticut. Els esquinços es produeixen quan els lligaments que mantenen els ossos i les articulacions del turmell estan estirats més enllà de les seves limitacions normals.
Els desembarcaments incòmodes i els moviments inestables són causes habituals d’esquinços. Aquests dos factors de risc són molts dels factors de risc; tanmateix, hi ha diverses opcions de suport de l’embolcall del turmell per proporcionar una major protecció contra lesions.
Mànigues elàstiques
Els suports d’embolcall elàstic de turmell estan dissenyats per comprimir i estabilitzar l’articulació mantenint els lligaments dels voltants càlids i flexibles. El material elàstic tendeix a respirar millor i reuneix menys suor que altres materials.
La funció bàsica de totes les mànigues de suport és essencialment la mateixa. Sigui quina sigui la marca que seleccioneu, considereu la mida de l’obertura del taló, ja que una obertura massa petita tallarà la circulació i provocarà rampes, mentre que una obertura massa gran es sentirà solta i inestable.
Mànecs de neoprè
Els suports d’embolcall de neoprè són molt similars als suports d’embolcall de turmell elàstics; en canvi, el neoprè tendeix a ser menys flexible i reuneix més suor que elàstic, cosa que pot provocar relliscades i molèsties.
Els avenços tecnològics recents han donat lloc a embolcalls de turmell de neoprè ara antimicrobians i menys rígids. Alguns també tenen pinces de goma teixides al material per proporcionar una major tracció.
Cinta Atlètica
Molts tradicionalistes del kickboxing de Muay tailandesos prefereixen utilitzar cinta atlètica en lloc d’una màniga per recolzar el turmell. El benefici de la cinta atlètica és que es pot aplicar per obtenir més protecció i suport. La cinta també és més probable que es mantingui assegurada al turmell.
D'altra banda, la cinta que s'apliqui de forma molt hermètica tallarà la circulació, limitant el rang de moviment i la flexibilitat. La cinta atlètica també trigarà més a aplicar-se i no proporcionarà la mateixa adherència i tracció que un suport de turmell de gamma alta.
Preferència individual
Mànigues i cinta atlètica tenen avantatges i contres. L’elecció adequada per al suport de l’embolcall del turmell varia de caça a combat. Si teniu problemes per decidir-vos, recordeu que qualsevol d’aquestes opcions és millor que cap de totes, ja que qualsevol tipus de suport per embolicar el turmell reduirà el risc de lesions.
