Polar és una de les marques més conegudes i populars de monitors de freqüència. Els professionals de l’American Heart Association i de l’Acadèmia Nacional de Medicina de l’Esport recomanen fer exercici en una zona de ritme cardíac objectiu per realitzar exercicis de cardio segurs i efectius. Un monitor de freqüència cardíaca polar et permet fer això sense haver d’aturar-te i comprovar el pols, cosa que pot provocar que la freqüència cardíaca caigui. La marca Polar fabrica monitors que consisteixen en una corretja i un rellotge de pit de manera que puguis veure constantment la freqüència cardíaca. Algunes empreses fabriquen monitors sense corretges al pit que algunes persones troben més còmodes, però no proporcionen un seguiment constant.
Símbol de freqüència cardíaca Parpelleja de forma irregular
Pas 1
Comproveu que la part del rellotge de polsera del Polar es trobi a menys de 3 m del transmissor Polar fixat a la corretja elàstica al voltant del pit.
Pas 2
Comproveu que el transmissor i la corretja elàstica s’adhereixin al cos per sota dels vostres pectorals. La corretja es pot soltar durant els entrenaments.
Pas 3
Humitejar els elèctrodes del transmissor amb aigua. Assegureu-vos que els elèctrodes estiguin en contacte amb la pell nua. Si la porteu amb una samarreta, assegureu-vos que la camisa estigui mullada.
Pas 4
Elimineu o allunyeu qualsevol altre transmissor a tres peus de vosaltres. Altres transmissors interferiran amb els senyals.
El monitor de freqüència cardíaca polar no reacciona quan premeu els botons
Pas 1
Restabliu el monitor de freqüència cardíaca polar, que restableix el dispositiu a les configuracions predeterminades. Premeu tots els botons del rellotge alhora i mantingueu-lo premut durant dos segons. Aquests poden incloure els botons "Mode", "Up", "Down", "OK", "Back", "Set / Start / Stop" i "Light".
Pas 2
Si premeu el botó, premeu el botó "Configura / Inici / Atura" una vegada. Si restabliu el dispositiu, esborreu tots els valors i la configuració de la memòria en alguns monitors de freqüència cardíaca polar, però en altres només esborrarà la data i l'hora.
Pas 3
Premeu qualsevol botó per comprovar que el restabliment ha funcionat. Repetiu la seqüència si el monitor encara no reacciona.
Què fer si no hi ha lectura de ritme cardíac
Pas 1
Netegeu el transmissor. Utilitzeu aigua i sabó suaus. Assecar amb un drap suau.
Pas 2
Poseu aigua als elèctrodes i comproveu que la corretja estigui ben hermètica. Es necessita humitat perquè els elèctrodes agafin la freqüència cardíaca i l’enviïn a la pantalla del rellotge.
Pas 3
Allunyar-se de qualsevol font de radiació electromagnètica. Aquests inclouen telèfons mòbils, línies d’alta potència, televisors i monitors CRT.
Coses que necessitareu
-
Monitor de freqüència cardíaca polar
Sabó suau
Aigua
Neteja
Consell
Podeu fer diverses coses per prevenir problemes amb el monitor de freqüència cardíaca Polar. No poseu el monitor a la llum directa del sol ni exposeu-lo a calor o fred extrem. Netegeu-lo sempre després de l’ús i assequeu-lo completament amb una tovallola. No la deixeu mullar de suor ni aigua després d’un entrenament. El transmissor no s'ha de doblegar mai.
