El seu pols o freqüència cardíaca és el nombre de vegades que el cor batega cada minut. Quan es troba en repòs, una freqüència cardíaca normal oscil·la entre 60 i 100 pulsacions per minut. Si bé una freqüència de pols per sota de 60 anys pot ser normal per a algunes persones, pot indicar una crisi mèdica en d’altres, sobretot si s’acompanya de símptomes com debilitat o marejos.
Variació normal
Es pot sentir el pols posant 2 dits a la part interior del canell, al costat del coll, a l'interior del colze o a la part superior del peu. Compteu els batecs durant 1 minut per determinar la freqüència cardíaca. Aquesta tarifa varia al llarg del dia i està afectada per la seva forma física i salut. El ritme de descans, amb un rang habitual entre 60 a 100, es capta quan estàs tranquil, assegut o estirat i relaxat. Durant el dia, el pols pot augmentar més ràpidament a causa de l’activitat, l’estrès i fins i tot la posició corporal.
Tarifes baixes en cossos actius
Les persones que són molt actives, inclosos els esportistes, solen tenir un ritme de pols en repòs naturalment inferior, fins i tot inferior a 60. Això és el reflex d’un múscul cardíac fort i eficaç que no necessita treballar tan dur per mantenir el seu treball per mantenir-se. un ritme constant. Així doncs, una freqüència cardíaca baixa, en absència de símptomes, no necessàriament indica un estat perillós.
Bradicàrdia
La bardicàrdia és el terme mèdic que fa referència a una freqüència cardíaca inferior a 60 batecs per minut, segons la American Heart Association. La bardicàrdia pot ser causada per canvis en l'estructura del cor a causa de l'envelliment o les condicions de calor o per danys al sistema elèctric del cor. Medicaments com ara beta-bloquejants o una altra digoxina, una medicació cardíaca, també actuen per frenar la freqüència del pols. Una freqüència cardíaca lenta és perillosa si el cor no és capaç de bombar prou sang per proporcionar al cos l’oxigen i els nutrients necessaris.
Advertències
Si la freqüència d’impulsos baixa massa, potser us sentiu de cap, marejat, confós o molt cansat. Desmais també és un risc. En casos greus, es pot produir una aturada cardíaca o una pèrdua sobtada de la funció cardíaca. Si no es tracta, la bradicàrdia pot conduir a dolor toràcic, pressió arterial alta o baixa i insuficiència cardíaca. Així que si teniu algun d’aquests símptomes, consulteu el vostre metge. Després d’avaluar els símptomes i després d’un examen i una prova, el vostre metge pot determinar si la vostra freqüència de pols baixa es troba en un nivell perillós i us recomanarà un pla de tractament personalitzat.
Revisat per Kay Peck, MPH RD
