El melasma és una malaltia de la pell que es produeix habitualment després de l’exposició al sol i durant l’embaràs en dones. En dones embarassades, els nivells d’hormones fluctuants solen provocar pedaços de pell pigmentats. A vegades es coneix com la màscara de l’embaràs. El melasma també pot ser un signe de mala salut del fetge i d'alguna nutrició inadequada en alguns casos. Aquest problema de pell, que pot ser difícil de tractar, provoca pedaços marrons a grisos als avantbraços, coll, front, galtes, barbeta, per sobre del llavi superior o al pont del nas. El melasma és més freqüent en les dones i pot persistir fins i tot després de l’embaràs. Igual que altres afeccions cutànies, el tractament del melasma inclou tant cremes externes com protecció de la pell i equilibri intern d’hormones i nutrició. Consulteu el vostre metge o dermatòleg abans de tractar el melasma.
Pas 1
Consulteu el vostre metge o dermatòleg sobre el vostre melasma. El vostre metge pot demanar un examen de sang per comprovar les deficiències nutricionals i la mala funció hepàtica que puguin causar aquesta malaltia. El melasma també pot ser un efecte secundari d’una medicació que està prenent. Demaneu al vostre metge que ho confirmi.
Pas 2
Menja aliments rics en folats. Una deficiència de àcid fòlic o àcid fòlic pot provocar melasma. Els nivells baixos d’aquesta vitamina B es poden produir en dones embarassades, en el control de la natalitat o en tenir una dieta inadequada. Els aliments rics en folats inclouen cítrics, nous, verdures de fulla verda i cereals integrals. El seu metge també pot recomanar prendre un suplement d’àcid fòlic.
Pas 3
Equilibri els nivells de coure mineral de la dieta. Es poden indicar nivells elevats d’aquest mineral en el melasma. El coure afavoreix la producció de melanina a la pell i els nivells elevats poden provocar un excés de pigmentació. Si preneu una vitamina múltiple que tingui coure, no prengueu aquest mineral per separat. No prenguis més de la quantitat diària recomanada de 900 mcg de coure per a adults, 1.000 mcg per a embarassades i 1.300 mcg per a mares que alleten. Per reduir l’excés de nivells de coure, menja aliments rics en vitamina C i ferro o prengui suplements d’aquests nutrients.
Pas 4
Menja aliments que contenen vitamina C i E. Aquests nutrients antioxidants ajuden a reparar els danys causats pel sol a la pell que poden causar melasma. Aquestes vitamines es troben en aliments com ara cítrics, kiwis, fruits secs, ametlles, verdures de colors vius i en peixos.
Consell
Afegiu més fruites i verdures crues per obtenir quantitats suficients de vitamines i minerals a la vostra dieta. Eviteu els aliments processats i envasats que continguin conservants i productes químics artificials. Les reaccions al·lèrgiques i les sensibilitats alimentàries també poden causar inflamacions de la pell que poden provocar pegats pigmentats. Consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic del vostre melasma abans d’auto-tractar-lo.
Avís
La protecció de la pell contra els rajos UV nocius és important per prevenir el melasma, els danys a la pell i els càncers de pell. Si observeu melasma a qualsevol lloc del vostre cos, és important que el metge o el dermatòleg de la consulta primària el revisi.
No prengueu suplements de nutrients en excés, ja que poden causar efectes secundaris adversos. No deixeu de prendre medicaments amb recepta sense l’orientació del vostre metge.
