Hi ha diverses raons inofensives per les quals algunes persones experimenten rampes estomacals després de menjar massa sucre, però també hi ha algunes raons greus. Els rampes severs que duren molt de temps, continuen repetint-se o van acompanyats d’altres símptomes com la febre, les nàusees, els vòmits i les hemorràgies, t’adverteixen per arribar al metge i ràpidament. Pel que fa a motius inofensius, els ajustaments dietètics senzills poden ajudar a prevenir el problema.
Gas
El motiu més probable per al mal d’estómac després de menjar massa sucre és simplement el gas. Segons el National Clearinghouse Information Malalties Digestives, la majoria d’hidrats de carboni poden causar gas. El sucre, per descomptat, és un tipus de carbohidrats. El gas es pot acumular a diferents parts dels intestins, fent fàcil l’error per una malaltia més greu com malalties del cor, càlculs biliars o apendicitis.
Causes
Segons l'Hospital Nacional dels Nens, de vegades el sucre no es digereix completament a l'intestí superior. A mesura que avança a través del sistema, pot fermentar a l’intestí inferior i produir gas. De vegades el gas passarà a la dreta i altres vegades provocarà una dolorosa sensació de inflor. Aquest tipus de rampes d’estómac apareixerà poques hores després d’un cop de sucre.
Lactosa
La manera com el sucre entra al cos també pot donar-vos una pista sobre la font de problemes. Si el sucre es presenta en forma de glaçons, podria ser la lactosa a la llet que produeixi els rampes. La lactosa és un sucre de la llet i produeix gas i diarrea en algunes persones. Moltes persones intolerants a la lactosa eviten els lactis en la seva totalitat o utilitzen píndoles de venda lliure que subministren un enzim per ajudar a digerir la llet sense dolor.
Calor
La calor extrema també pot ser un factor en els rampes estomacals relacionats amb el sucre. Una quantitat excessiva de sucre, igual que la cafeïna i l’alcohol, poden fer que el cos alliberi massa líquid. Si fa calor, això comporta un risc més gran de deshidratació i esgotament de calor. Els rampes d'estómac són un dels primers signes de malalties relacionades amb la calor. A més, el CDC aconsella que les begudes molt fredes puguin causar rampes estomacals. Aquesta informació és una dolorosa imatge: en un dia extremadament calorós, podríeu refredar-vos per un refredat de fruita freda de mega mida. La combinació de la calor elevada, la deshidratació i el líquid ensucrat molt fred poden treballar junts per produir rampes d’estómac.
Prevenció / Solució
La manera més fàcil d’evitar els rampes estomacals relacionats amb el sucre és evitar quantitats excessives de sucres refinats. En lloc de beure begudes ensucrades en dies calorosos, cerqueu un got d’aigua o una beguda esportiva poc alcohòlica. Menja una gran varietat d'aliments saludables de tots els grups d'aliments. Els rampes relacionats amb el sucre no han de durar més d’un dia o dos, així que si continueu sentint malament o si els rampes s’acompanyen d’altres símptomes, assegureu-vos de veure el vostre metge.
