Pot ser que la llet de soja de xocolata sigui una beguda refrescant i dolça, i també saludable. El Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa informa que la llet de soja conté molta proteïna i pot tenir beneficis positius per a la salut com reduir els nivells de colesterol i ajudar a alleujar els símptomes de la menopausa. Però la llet de soja de xocolata també pot presentar diversos riscos per a la salut i efectes secundaris negatius.
Trastorn gastrointestinal
Algunes persones poden patir molèsties o molèsties gastrointestinals després de beure llet de soja de xocolata, sobretot si beuen una gran quantitat alhora. Els efectes secundaris gastrointestinals relacionats amb la soja solen incloure diarrea, dolors a l'estómac o rampes i restrenyiment, segons els Instituts Nacionals de Salut.
Efectes relacionats amb els carbohidrats i en calories
Una tassa de llet mitjana de soja de xocolata conté aproximadament 24 grams d’hidrats de carboni, gran part de sucre i 153 calories, segons l’anàlisi de NutritionData. Això pot provocar un augment de pes si consumeix més sucres i calories de les que gasta diàriament. A més, l’elevada quantitat de sucre pot influir en els nivells de sucre en sang, un tema d’importància crítica per als diabètics.
Reaccions al·lèrgiques
Tot i que rares, algunes persones tenen al·lèrgies a la soja. Si sou al·lèrgic a la soja i beu llet de soja amb xocolata, podeu experimentar una erupció cutània o dificultat per respirar, adverteix el Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa.
Riscos de càncer
El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland expressa la seva preocupació pel risc de càncer de mama augmentat a causa del consum de llet de soja i altres productes de soja. Això passa perquè la llet de soja conté estrògens vegetals. Tot i que els conflictes d’investigació sobre la gravetat d’aquest problema, el centre suggereix que les dones amb càncer de mama han d’evitar beure llet de soja i menjar productes de soja de qualsevol mena.
Riscos de gotes
Segons els Instituts Nacionals de Salut, la llet de soja conté purina. Aconsellen evitar el consum de soja si teniu gota.
Riscos de malalties renals
Una tassa de llet de soja de xocolata conté aproximadament 124 mg de fòsfor, o el 12% de la ingesta diària recomanada. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland diu que això és molt superior al que es troba en altres fonts d’aliments, com l’aviram i la carn. Això pot empitjorar el seu estat de salut si teniu malaltia renal, adverteix el centre.
