L’augment de pes pot ser un efecte secundari de l’atenolol, un beta-blocker prescrit per tractar la pressió arterial alta, insuficiència cardíaca o migranyes, en algunes persones. Sheldon G. Sheps, un especialista en hipertensió arterial de la Clínica Mayo, explica que l'augment de pes mitjà mentre pren atenolol és de 3 a 4 lliures; tot això és indicatiu de l’acumulació de líquids al cos, un signe que la insuficiència cardíaca empitjora. Sheps afirma que les possibles causes d’augment de pes mentre pren atenolol inclouen un metabolisme alentit o, si el metge reemplaça una diruètica prescrita per atenolol per controlar la pressió arterial, l’aigua.
Pas 1
Menja més fruites i verdures. Les fruites i verdures són rics en fibra i aigua, cosa que els converteix en una opció saludable per berenar quan s’intenta perdre pes. HelpGuide.org suggereix afegir verdures als vostres plats preferits; t’omplen més ràpidament i fan que el teu plat duri més. Els nutrients i minerals d’aquests aliments milloren la seva salut i benestar general.
Pas 2
Redueix la ingesta de greixos. Aquests inclouen greixos saturats i trans i aliments com ara carn vermella, lactis rics en greixos, rovells d’ou, galetes, pastissos i aperitius que contenen olis hidrogenats. Substituïu-los per corral, peix, productes lactis baixos en greixos o sense greixos i substituts dels ous. Els greixos saturats no haurien de suposar més d’un 7 per cent de les calories diàries totals, mentre que els greixos trans només haurien d’incloure l’1 per cent.
Pas 3
Augmenta la teva activitat física. L’activitat física és un aspecte clau per perdre pes. Trenta minuts al dia, la majoria dels dies de la setmana són suficients. Passegeu, jugueu amb els vostres fills, talleu la gespa o trinxeu les fulles. L’augment de la freqüència cardíaca ajuda a cremar calories, independentment de l’activitat.
Pas 4
Beu molta aigua. L’aigua evita la fam entre els entrepans i els menjars i, quan intenteu evitar l’augment de pes de l’atenolol, reduir la quantitat que mengeu durant tot el dia és un component necessari del vostre programa. Una ingesta adequada d’aigua també pot ajudar a disminuir la retenció de líquids. De vuit a 10 de 8 oz. les ulleres és la regla general, però podeu beure més amb el permís del vostre metge.
Pas 5
Informeu-vos del vostre metge ràpidament ràpidament si experimenteu un augment de pes inexplicable en un període de temps curt mentre preneu atenolol. El vostre metge haurà d’elaborar una dieta específicament per satisfer les vostres necessitats mèdiques. És possible que necessiteu un canvi de medicació si els canvis en la dieta no ajuden.
Consell
Aquesta informació no està destinada a substituir els consells del seu metge. Consulteu sempre amb ell abans de fer canvis dietètics o començar un programa de pèrdua de pes.
