Una gana saludable pot servir com a signe positiu de benestar. Nombrosos factors poden contribuir a la pèrdua de la gana, com ara alteracions emocionals, malalties lleus o problemes de salut greus. L’apetit també es pot reduir com a efecte secundari de certs medicaments o tractaments mèdics. Si teniu falta de gana que persisteixi més de diversos dies, sol·liciteu el vostre metge.
Tractament de la condició subjacent
La pèrdua de la gana pot produir-se com a símptoma d’una malaltia, com ara depressió, apendicitis, problemes de tiroides, infeccions i certes formes de càncer. L’apendicitis pot requerir cirurgia, mentre que la depressió pot requerir psicoteràpia i / o medicació antidepressiva. Un cop tractades les infeccions amb antibiòtics, l’apetit i la salut es reprenen normalment. Els tractaments contra el càncer, com ara la radiació i la quimioteràpia, poden provocar una reducció addicional de la gana. Quan la pèrdua de la gana condueix a una mala alimentació, especialment per a persones que lluiten contra malalties greus, pot ser necessària la suplementació de nutrients o els nutrients subministrats per via intravenosa.
Si l’estrès, el dolor, l’ensuls cardíac o altres problemes emocionals causen pèrdua de la gana, la gestió d’arrel és important. Es poden solucionar les tensions generals mitjançant tècniques de relaxació com massatge, medicació o exercici. Quan els factors emocionals són greus o persistents, es recomana un assessorament individual o una orientació del metge.
Horaris de menjar programats
Si el cos d’una persona s’ha acostumat a menystenir per pèrdua de gana o altres factors, ha de recuperar el desig físic i emocional de menjar. En recordar al cos que cada dia menja prop a la mateixa hora, la fam pot tornar a aparèixer de forma natural. La Clínica Mayo suggereix establir un programa de menjar rutinari i complir-lo, tinguis gana en aquell moment o no. Fins i tot una petita quantitat d’aliments consumits en moments adequats pot resultar beneficiosa si s’ha de saltar els àpats.
Límits de fluids
La ingesta de líquids us pot omplir i reduir la gana de menjar sòlid. Per evitar que es produeixi, es poden limitar els líquids durant els àpats i entre ells. No obstant això, la hidratació és important, per la qual cosa no s'han d'ometre els líquids del tot. Pot beure líquids en lloc de xafar-los i gaudir de les begudes després d’un àpat. Si una persona té problemes per tolerar aliments sòlids, els líquids s’han de limitar a fluids nutritius i densos en calories, com ara batuts de proteïnes fortificats amb vitamines, farina de civada feta amb llet sencera o crema i sopes a base de crema.
Entorn agradable de menjar
Un ambient alimentari agradable pot millorar la relaxació i millorar la gana i els hàbits alimentaris. Els detalls sobre el menjar poden incloure espelmes enceses, música suau i decoració en un esquema de colors preferit d'una persona, així com cap televisió o ràdio. Una experiència agradable per menjar també pot incloure aromes reconfortants o seductors, com ara pomes amb espècies de canyella o altres olors que gaudeix d'una persona.
Medicaments
Es poden prescriure medicaments com el megestrol, el nom de marca Megace i el dronabinol, marca Marinol, que ajuden a estimular la gana d’una persona. Per a persones que pateixen pèrdua de la gana a causa de nàusees, prometazina, marca Phenergan; proclorperazina, marca Compazine; O ondansetron, marca de marca Zofran, pot ajudar-vos. Els medicaments estimulants de l’apetit tenen diversos efectes i beneficis secundaris i només s’han d’utilitzar segons les indicacions i les prescripcions d’un metge de confiança.
