Cada vegada que es mou una part del cos, s’utilitzen tendons, que són estructures especialitzades que uneixen els músculs als ossos. Estan formats de teixit dur i no elàstic - anomenat teixit connectiu fibrós - que transfereix la força produïda quan un múscul es contrau. Els tendons es troben a la majoria de parts del cos, inclosos els braços, les cames, les mans i els peus, i fins i tot el cap i el tors. Tenen moltes mides i formes, segons la seva ubicació i els moviments que faciliten.
Espatlles i braços
Els tendons de les espatlles i dels braços ajuden a moure el braç cap amunt i avall i girar el braç a l’espatlla. Altres tendons ajuden a doblar o allisar el colze, girar l’avantbraç o doblar el canell.
Els tendons rotatius a l’espatlla inclouen: - Tendres menuts de les teres - Tendons Infraspinatus - Tendons Supraspinatus - Tendons subscapularis
Els tendons que ajuden a doblegar el colze o a girar l'avantbraç inclouen: - Tendons deltoides - tendons del bíceps - tendons tríceps - tendons brachioradialis - tendons supinadors
Els tendons que ajuden a doblar el canell són: - Tendons de Flexor carpi radialis - Tendons de Flexor carpi ulnaris - Tendons de Carpi radialis extensors - Extensors de tendència de carpi radialis brevis
Malucs i potes
La part superior de l’os de la cuixa - el fèmur - i la part de la seva pelvis es troben a l’articulació del maluc. El moviment a l'articulació del maluc es produeix quan es doblega cap enrere i cap endavant, i quan es balanceja la cama mentre camina. Els tendons que ho fan possible inclouen: - Tendons Iliopsoas - Tendons obturator internus - Tendons adductor longus, brevis i magnus - Gluteus maximus i gluteus medius tendons
Els tendons que ajuden a doblar o allisar el genoll inclouen: - tendons de quàdriceps, que inclouen el tendó patel·lar que conté la ròtula - també anomenat ròtula - tendons de Hamstring - tendons de Sartorius
Els tendons que creuen l’articulació del turmell i ajuden a moure el peu cap amunt i cap avall o de costat a banda, inclouen: - Tendons Gastrocnemius, que inclouen el tendó d’Aquil·les - Tendons Soleus - Tendons anteriors Tibialis - Tendons peroneus longus
Mans i peus
Molts tendons de les mans i els peus s’uneixen als ossos de la mà i dels peus i t’ajuden a moure els dits i els dits dels peus. Entre els exemples que ajuden al moviment dels dits destaquen: - Tendons flexors digitorum longus - Tendons Interosseus - Tendons Flexor digitorum profundus - Tendons Abductor digiti minimi
Els polzes poden moure’s cap a i allunyar-se dels altres dits a causa de diversos tendons. Aquests inclouen: - Tendons Opponens pollicis - Tendons flexor pollicis longus - Tendons pollicis extensors i abductors
Els tendons que us ajuden a doblar i allisar els dits dels peus inclouen: - Tendons flexor hallucis longus - Tendons flexor digitorum brevis - Tendons lumbrics - Tendons al·lucis abductors - Tendons flexors digitorum longus - Tendons Abductor digiti minimi
Cap, coll i tors
Molts altres tendons us ajuden a moure altres parts del vostre cos, i alguns d’aquests són al vostre cap. Ajuden a moure els ulls, les parpelles i la mandíbula. Inclouen: - Tendons oculars - Tendons de palpebra Levator - Tendons de Masseter - Tendons Temporalis
Els tendons que s’uneixen parts del cap a la clavícula, al pit, als omòplats o als ossos de l’esquena t’ajuden a moure el cap i el coll en diferents direccions. Inclouen: - Tendons del trapezi - Tendons de Sternocleidomastoide - Tendis de capitis semispinalis i capitis de splenius - Tendons de mieloide i tiroides - Tendons de sternohooides
El tors conté tendons que es retorcen i girar el cos, mantenir la postura o doblar i allisar el tronc. Aquests inclouen: - Tendons del Rectus abdominis - Tendons externs oblics - Tendons del Transversus abdominis - Tendons dorsis Latissimus - Tendons de l'Erector spinae
