Assegureu-vos que una marca de "batuts nutricionals" està dissenyada per proporcionar al cos una font de nutrició equilibrada. Assegurar-se inclou diverses fórmules, algunes de les quals estan dissenyades per afavorir la salut òssia, d’altres donen suport a l’activitat del sistema immunitari i una de les fórmules afirma ajudar a reconstruir la força muscular i la força que es perd naturalment amb l’edat. Si bé alguns productes Asseguren que contenen la mateixa quantitat de proteïnes que altres batuts de proteïnes, és possible que no siguin la millor manera de satisfer les necessitats de proteïna.
Proteïna
El vostre cos necessita proteïnes per sobreviure i funcionar correctament, però la majoria dels nord-americans mengen més proteïnes que necessiten. La majoria dels adults només necessiten entre 46 i 56 grams per dia, i una dieta equilibrada ho hauria de proporcionar. Per a la majoria de la gent, no hi ha cap mal en menjar massa proteïnes, però consumir batuts i proteïnes altes proteïnes pot afegir calories no desitjades a la dieta sense produir beneficis per a la salut.
Sacsejades de proteïna
La majoria dels batuts proteics proporcionen entre 13 i 36 grams de proteïna per ració. La beguda Assegurar alta proteïna proporciona al voltant de 25 grams per ampolla i la marca Ensure Plus, Assegurar clínica i assegurar la salut muscular contenen 13 grams de proteïna per ampolla, de manera que aquests quatre productes contenen la mateixa quantitat de proteïnes que molts altres batuts i pols. Altres productes Asseguren, com ara Assegurar la salut ósea, Garantir la nutrició i Assegurar la immunitat, només proporcionen uns 9 grams de proteïna per ampolla.
Problemes de salut
Si bé consumir una gran quantitat de proteïna a través d’aliments o productes com ara Assegurar no són necessaris o útils per a la majoria d’individus sans, el consumir Assegurar-se pot ser beneficiós si teniu una malaltia que fa que el menjar sigui difícil, faci que tingueu un pes baix o que interfereixi amb la capacitat de digerir. menjar adequadament. Si formeu part de la categoria anterior, parleu amb el vostre metge sobre si un batut de proteïnes, com ara Assegurar, us ajudaria a augmentar pes i satisfer les necessitats nutricionals. Els suplements i batuts de proteïnes no s’han d’utilitzar en lloc dels àpats, sinó en combinació amb ells per assegurar una alimentació adequada quan els àpats sols no són suficients.
