Els plans de lliçons de natació infantil estan dissenyats per ajudar-vos a ensenyar als nens els fonaments bàsics de la natació. Mentre que els plans de lliçons de natació us ofereixen un esquema d’activitats i exercicis que podeu realitzar amb els vostres fills, els podeu adaptar a les forces i debilitats del vostre fill.
Pla d’introducció a les lliçons
Tireu els vostres fills a l’aigua perquè s’hi sentin. Segons l’altura o l’habilitat del nen, pot ser que hagi de portar dispositius de flotació. Alternativament, es podia mantenir a la vora de la piscina. A partir d’aquí, reviseu les normes de la piscina. A ningú no li permet córrer ni caminar ràpidament a prop de la piscina. Mentre es troben a la piscina, tots els nens han de treure totes les joies, collarets i anells per evitar que quedin atrapats al desguàs de la piscina. Els nens de tan jove edat no poden permetre sotmetre's o submarinisme a la piscina. Un dels pares ha de supervisar en tot moment un fill. Feu que els nens s’aguantin al costat de la piscina i facin petar durant diversos minuts. Feu que els nens treballin tant en la seva carrossa frontal com en la seva flotació posterior.
Pla Bàsic de Natació
Aquesta lliçó està pensada per a nens amb poca experiència a la piscina. Comenceu el vostre fill amb un escalfament combatiu de cops de peu i bufades a l’aigua per treballar tècniques de respiració adequades. A partir d’aquí, necessiteu que el vostre fill faci un ictus bàsic mentre utilitza dispositius de flotació (com les ales d’aigua) mentre mantingueu la seva secció. La seva cara no hauria d’estar sota l’aigua. Després de 10 minuts d'això, feu un rotllo al vostre fill perquè entengui la forma de realitzar una rotació sense assistència. Per finalitzar el pla de natació, instruïu al vostre fill que realitzi un cop de suport sense assistència.
Pla de recuperació d'objectes
Aquesta lliçó està dissenyada per ajudar el vostre fill a nedar sota l’aigua per localitzar i recuperar objectes a la piscina. Abans de començar, heu d’escalfar el vostre fill sense dispositius de flotació subjectant el costat de l’extrem superficial de la piscina i donant cops de peu mentre bufen bombolles. Quan el nen s’hagi escalfat, llança una sèrie d’anells multicolors a la piscina. Un cop arribin al terra, doneu-li al vostre fill un pare de ulleres i feu-lo capbussar-se per aconseguir tantes vegades com pugui. A mesura que millori, llença els anells a l’extrem més profund de la piscina.
Prova
Aquesta lliçó final està dissenyada per assegurar que el vostre fill pugui nedar suficientment pel seu compte. Comenceu per fer que el vostre fill realitzi una volta completa de natació sense dispositius de flotació ni assistència. Un cop finalitzeu-ho, feu que realitzeu un flotador posterior durant cinc minuts sense assistència. A partir d’aquí, feu que el vostre fill realitzi una volta completa utilitzant només la tècnica d’esquena. Per a la part final de la lliçó, fes que el teu fill tregui aigua durant 10 minuts.
