Els vòmits estan controlats pel cervell, no per l’estómac, però la majoria d’episodis són causats per malalties relacionades amb els aliments o virus lleus d’estómac. Pot produir-se amb o sense nàusees i pot estar precedida per una salivació augmentada. Vomitar per si mateix no és perillós, però pot comportar deshidratació. La rehidratació s’ha de fer amb cura per evitar desencadenar un altre episodi i buidar l’estómac dels líquids consumits. En alguns casos, vòmits pot ser símptoma d’un problema més gran, així que vigileu amb altres símptomes mentre intenteu rehidratar-vos.
Pas 1
Espere que s’aturen els vòmits. Si encara us sentiu nàusees, hi ha la possibilitat de tornar a vomitar després de prendre líquids, perdent així el benefici del líquid. Doneu un temps a l’estómac per a que s’estableixi.
Pas 2
Beure 1 cullerada. de líquid fred i net com l’aigua, el te, o una beguda esportiva amb electròlits. Si creieu que podeu tolerar la dolçor, proveu el ginger ale; el gingebre també pot ajudar a calmar l’estómac.
Pas 3
Tome 1 cullerada. de líquid clar i fred cada 10 minuts. Si sembla que s’asseu, augmenteu fins a 1 cda. cada mitja hora. Si el líquid no es queda, prova de permetre que un xip de gel es dissolgui a la llengua.
Pas 4
Augmenteu la quantitat que beveu lentament i torneu-la a sortir al primer senyal de nàusees. Un cop heu estat prenent petites quantitats de líquids amb èxit durant aproximadament una hora, ompliu un got amb la beguda freda i nítida que trieu i beu-la lentament.
Pas 5
Mantingueu en posició vertical mentre preneu líquids. En cas contrari, pot quedar-se adormit i vomitar, cosa que permet que alguns dels vòmits entrin a la trama.
Pas 6
Eviteu el menjar fins que hagueu pres líquids durant sis hores sense vomitar. A continuació, comenceu a picar sobre petites quantitats d’aliments sorprenents, com ara galetes blanques o pasta senzilla.
Consell
Truqueu al vostre metge si el vòmit dura més de 24 hores, va acompanyat de dolor i mal de cap severs o conté sang o bilis.
