Potser heu sentit a parlar de diversos mètodes per evitar la fam quan intenteu baixar de pes. Una de les tècniques que podeu provar és la Jell-O amb aigua. El Jell-O us omplirà com una forma de evitar que us pogueu menjar en excés.
Pas 1
Compra un sabor sense sucre de Jell-O. No heu de comprar la versió de marca; qualsevol tipus de barreja de gelatina seca funcionarà sempre que estigui lliure de sucre. Alguns sabors disponibles normalment són maduixa, cirera, llimona, taronja i raïm.
Pas 2
Aboqueu el paquet complet en un got o tassa de vuit unces. Afegiu ¾ una tassa d’aigua bullida a la tassa.
Pas 3
Agiteu el Jell-O i aigua fins que tots els cristalls de pols s'hagin dissolt completament. És possible que vulgueu respirar l'aroma de la gelatina en aquest moment.
Pas 4
Afegiu dos o tres glaçons a la tassa. Això ho refredarà prou perquè puguis beure. A continuació, consumeix tota la cocció perquè tingui efecte.
Pas 5
Ajusta la teva dieta. La gelatina barrejada en aigua té l’objectiu de donar-vos una sensació completa i idealment s’ha de consumir tres vegades al dia abans dels àpats. Després de beure, haureu de menjar racions de menjar més sensibles. La majoria dels vostres àpats han d’estar formats per cereals integrals, verdures i proteïnes magres, com ara gall d’indi, pollastre i mongetes. Per als berenars, consumeix trossos de fruita.
Coses que necessitareu
-
Jell-O sense sucre
Aigua calenta
