Consell
Aliments a Evitar amb una tiroide hiperactiva
Segons els NIH, els aliments rics en iode que es poden evitar amb una tiroide hiperactiva són:
- Làctics: llet i productes a base de llet
- Els rovells i els ous sencers
- Peix: aigua salada
- Marisc
- Algues marines
- Xocolata
La dieta baixa en iode de la Universitat de Wisconsin recomana no menjar aliments processats . Sovint contenen molta sal iodada o sal amb iode afegit. Xips, galetes, pretzels, pa blanc, alguns grans processats, salsa Worcestershire, apòsits d’amanides embotellades, sopars congelats i verdures en conserva solen ser aliments altament processats. Els peixos de l’oceà, els mariscs i els rovells d’ou contenen iode de forma natural i no es recomana si teniu una tiroide hiperactiva.
La tiroide és una glàndula hormonal al coll. Ajuda l’organisme a metabolitzar, créixer i desenvolupar-se, segons Informed Health. Regula moltes funcions corporals en alliberar un flux continu d’hormones de tiroides al torrent sanguini. Quan necessiteu més energia, com si teniu fred, la glàndula tiroide fa més hormones.
Per què baix en iode?
La glàndula tiroide utilitza iode per fer hormona tiroide. El iode és vital per a la vida. Tanmateix, tant el iode no és suficient per al cos. La vitamina A i el zinc ajuden a mantenir el funcionament correcte de la glàndula tiroide, segons un estudi de maig de 2014 al Journal of Medical Nutrition & Nutraceuticals .
L’hipertiroïdisme té diverses causes , segons el NIDDK. Una és la malaltia de Graves, una malaltia autoimmune que fa que el vostre sistema immunitari ataqui la tiroides. Altres causes són nòduls de tiroides i tiroides, o inflamació de la tiroides. L’hipertiroïdisme és ocasionalment causat per un tumor no cancerós de la glàndula pituïtària.
Menjar massa iode pot causar hipertiroïdisme. Una altra causa és la dosi més elevada de la necessària per a l’hipotiroïdisme o una tiroide no activa. Això pot fer que la tiroide faci massa hormona tiroide. En aquest cas, és possible que el vostre metge hagi d’ajustar la medicació tiroide. Alguns medicaments també poden provocar que la tiroide faci massa hormona tiroide.
El iode radioactiu és un tractament comú per a una tiroide hiperactiva, segons el NIDDK. Aquest tractament destrueix lentament les cèl·lules de la glàndula tiroide que produeixen l’hormona tiroide. No afecta altres teixits del cos.
Gairebé amb tota seguretat desenvoluparàs l’hipotiroïdisme perquè s’han destruït les cèl·lules productores de tiroides. Però l’hipotiroïdisme és més fàcil de tractar. Aquest tractament no està recomanat per a dones embarassades o lactant.
Menjar una dieta baixa en iode
Probablement haureu de llegir moltes etiquetes quan limiteu el iode. Segons una dieta baixa en iode, hauríeu de limitar el consum de iode a menys de 50 micrograms al dia, segons el Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
No llegireu etiquetes per la quantitat de iode que conté un aliment. La majoria de les etiquetes alimentàries no indiquen la quantitat de iode. Així que haureu de saber quins aliments i ingredients heu de tenir precaució.
Els millors aliments per menjar són aliments frescos, casolans, verdures i fruites per a hipertiroïdisme, segons la Universitat de Wisconsin. Les herbes fresques, les herbes seques i els condiments també són bones, sempre que no siguin elaborades amb sal. Si bé els peixos d’aigua salada contenen molt iode, els peixos d’aigua dolça són acceptables. Els fruits secs i els fruits secs no valorats són bons.
Els grans, els cereals i la pasta estan bé, sempre que no es processin amb sal iodada . El sucre, la gelea, la melmelada i la mel natural són bons. La xocolata fosca processada sense sal, els lactis o la soja és bona.
Alguns altres factors
La soja no conté iode, però la American Thyroid Association recomana no menjar soja perquè els estudis sobre animals han demostrat menjar grans quantitats de soja que interfereixen amb la presa de iode radioactiu.
De vegades es recomana menjar aliments rics en seleni per a persones amb malaltia de Graves, segons un article de la revista Diagnostics d’ abril de 2018 . Els investigadors d’aquest article i d’un article d’abril del 2017 al European Thyroid Journal adverteixen que es necessiten més estudis abans de recomanar els suplements de seleni.
Quan seguiu una dieta baixa en iode, sempre és millor fer-ho sota la supervisió d’un professional mèdic.
