L’oli de peix és una excel·lent font d’àcids grassos omega-3 d’àcid eicosapentaenoic, o EPA, i l’àcid docosahexaenoic, o DHA, que s’associen a diversos beneficis importants per a la salut. En medicina i nutrició naturopàtica, els metges recomanen àmpliament suplements d’oli de peix per tractar i prevenir afeccions comunes. Tot i que és generalment segur quan s’utilitza en dosis moderades, l’oli de peix pot causar diversos efectes secundaris desagradables, incloent l’olor corporal.
Beneficis
L’oli de peix proporciona diversos beneficis per a la salut a causa de la seva alta concentració de DHA i EPA. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, o UMMC, destaca que aquests compostos tenen efectes antiinflamatoris i promouen la salut cardiovascular. DHA i EPA poden reduir els nivells de triglicèrids i disminuir el risc de malalties del cor per a una persona. Els suplements d’oli de peix també poden ajudar a prevenir malalties neurològiques i degeneració macular relacionada amb l’edat.
Efectes secundaris
L’olor corporal és un efecte secundari comú associat a l’oli de peix. Segons els Instituts Nacionals de Salut, o NIH, les queixes més freqüents entre els usuaris d’oli de peix són les nàusees, els eructes i el reflux àcid. Aquest reflux peixós pot provocar halitosi o mal alè. En grans dosis, les impureses del suplement poden desencadenar una olor penetrant i pesosa del cos. Els usuaris d’oli de peix poden experimentar suor i oli corporal amb més olor brut. Algunes persones fins i tot poden deixar d’utilitzar el suplement a causa d’aquests efectes secundaris vergonyosos.
Formes
L’oli de peix està disponible de diverses formes, i algunes poden ser més propenses a d’altres que causin olor corporal. L’oli de peix líquid no purificat sovint té una olor potent similar al marisc podrit. Es destil·len altres suplements d’oli de peix líquid per eliminar les impureses amb pudor, però encara desencadenen nàusees i reflux amb olor a peix. L’oli de peix es ven més habitualment com a càpsula; aquests varien en funció de la seva potència i puresa. Altres fabricants venen càpsules d’oli de peix recobertes d’entèriques, que es dissolen als intestins en lloc d’estómac o esòfag per evitar gasos o altres molèsties.
Prevenció / Solució
Diversos remeis poden reduir els efectes secundaris que causen olors associats a l'oli de peix. La NIH aconsella als pacients que congelin les càpsules d’oli de peix i que les prenguin amb menjar per reduir el reflux, els eructes i l’halitosi. La UMMC reconeix que els suplements d’oli de peix recoberts d’entèrics poden tenir menys efectes secundaris desagradables que les alternatives no revestides. Consulteu el vostre proveïdor d'assistència sanitària si experimenteu efectes secundaris persistents de l'oli de peix.
Advertències
L’oli de peix només rarament s’associa a efectes secundaris greus, però seria prudent demanar-li al seu proveïdor d’atenció mèdica abans d’utilitzar-lo si teniu alguna condició mèdica. La NIH assenyala que l’oli de peix pot empitjorar els símptomes de malalties hepàtiques, trastorn bipolar, diabetis i VIH / SIDA. Els suplements d’oli de peix també poden desencadenar arítmia cardíaca en persones amb desfibril·ladors implantats. Com a precaució, digueu sempre al proveïdor d’atenció primària sobre els medicaments i suplements que prengueu.
