Quan necessiteu un examen de sang, és important que no feu res que pugui provocar inexactituds. Beure refresc de la dieta amb edulcorant artificial abans de fer una prova de sang pot provocar els resultats de la prova. Tant si les proves són rutinàries com per a una condició determinada, aquest és el risc que no hauríeu d’assumir.
Per què és necessari el dejuni?
A ningú li agrada haver de menjar sense menjar durant un llarg període de temps i, tant de bo, els metges ho sol·licitin només quan sigui absolutament necessari. El dejuni abans d’alguns tipus de proves de sang és rutinari, perquè els nutrients dels aliments i begudes entren al torrent sanguini i poden alterar els nivells de la substància específica que el vostre test està dissenyat per mesurar.
Per exemple, segons Harvard Health Publishing, es pot utilitzar un test de glucosa en la sang per detectar diabetis o controlar l’efectivitat dels tractaments per a persones que tenen diabetis. Com que els aliments es converteixen en glucosa i entren al torrent sanguini, menjar massa a prop del test podria donar resultats falsos elevats. Els triglicèrids també es mesuren després del dejuni perquè els seus nivells es mantenen elevats després d’un àpat.
Sosa i dejuni
Tot fent dejuni, encara podeu beure aigua i cafè i te sense sucre perquè no afecten el sucre en sang. Però beure begudes nutritives amb edulcorants artificials abans d’un examen de sang pot afectar els seus resultats. Els ingredients d'aquestes begudes varien àmpliament com també fan els seus efectes sobre el sucre en sang.
Segons UC Davis, els edulcorants artificials que inclouen acesulfam K, aspartam, sacarina, sucralosa, stevia i neotame no afecten el sucre en sang.
Els alcohols de sucre proporcionen hidrats de carboni que afectaran el sucre en sang. Això inclou:
- Isomalt
- Lactitol
- Maltitol
- Manitol
- Sorbitol
- Xilitol
Tanmateix, només perquè alguns edulcorants d'aquesta llista no afectin el sucre en la sang, no vol dir que puguis beure begudes dietètiques que les contenen abans del test. Les begudes també poden contenir altres ingredients que puguin afectar el sucre en sang. Si el vostre metge no diu res més que aigua i te i cafè sense sucre, és una bona idea seguir aquestes ordres perquè els resultats de les proves siguin el més exactes possibles.
Altres precaucions de prova
Segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, hi ha algunes altres coses que no hauríeu de fer en les vuit o dotze hores abans del test de sang:
- Exercici
- Xiclet
- Fum
En general, les proves de sang de dejuni estan programades per primera hora al matí. Així que heu sopat la nit anterior i després salteu l’esmorzar. Si fumeu, absteneu-vos durant aquest període. Si sou exercici matinal, continueu el vostre entrenament el dia de la prova. Afegiu-vos a la masticació de la geniva fins després. Podeu reprendre els vostres hàbits habituals immediatament després de la prova.
Probablement tingueu molta fam, així que porteu un refrigeri amb vosaltres a la vostra cita. En lloc de prendre una beguda amb cafè ensucrat o una barra de granola carregada de sucre en el camí per treballar, envieu un refrigeri que conté hidrats de carboni complexos que digereixen i s’absorbeixen lentament al torrent sanguini. Una poma i una mica de mantega de fruits secs, hummus i pastanagues, farina de civada amb baies fresques i ous durs amb pa integral són opcions saludables que us ajudaran a recuperar l'energia després del dejuni.
