Un ritme de 8 milles per hora en bicicleta per carretera sobre un terreny relativament pla és un ritme tranquil. A aquest ritme, creureu de 236 a 372 calories per hora, segons la vostra mida. Si cobríeu vuit quilòmetres de terreny muntanyós en bici de muntanya, creureu més de 502 a 791 calories a l’hora.
Es crema més
Una persona de 130 lliures crema a l'extrem baix de la gamma de calories, mentre que una persona de 205 lliures crema a la gamma més alta. Si augmenteu lleugerament la vostra velocitat i aneu entre 10 i 12 km / h, podeu cremar de 354 a 558 calories en la mateixa hora.
Afers de la carretera
La naturalesa del terreny en bicicleta de muntanya significa que heu de gastar més energia enfilant turons, saltant tops i mantenint la bicicleta en curs. Vuit quilòmetres de pujar turons o navegar per una única pista requereix molta més feina que pujar tranquil·lament per una carretera asfaltada.
