Monster Ultra Paradise i altres varietats de la beguda Monster proporcionen energia i alerta més breus durant períodes curts de temps. Tanmateix, pot ser que l’alimentació temporal i l’alerta d’alerta no valguin els possibles perills que pot suposar una beguda Monster.
Monster Energy Nutrition i Ingredients
Les begudes Monster Energy no tenen valor nutritiu. Per exemple, segons el Departament d’Agricultura dels Estats Units, una llauna de 16 unces líquides de Monster Energy proporciona al voltant de 233 calories, 54, 2 grams de sucre i 164 mil·ligrams de cafeïna. També proporciona quantitats diferents de riboflavina, niacina, vitamina B6 i vitamina B12.
Segons el propi lloc web de Monster Energy Drink, una llauna completa de 16 unitats de Monster Energy Drink proporciona 160 mil·ligrams de cafeïna. Segons l’Administració d’aliments i drogues, la majoria de les persones poden consumir al voltant de 400 mil·ligrams de cafeïna al dia sense efectes secundaris perillosos ni negatius. Tot i això, la FDA assenyala que això pot variar molt entre les persones.
Perills energètics del monstre: cafeïna
Segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH), hi ha diverses possibles preocupacions en matèria de seguretat i salut. NCCIH indica que adults joves, adolescents i nens tenen més risc de desenvolupar complicacions al consumir Monster i altres begudes energètiques. Per exemple, en adolescents, pot comportar alteracions del son i augmentar el comportament que pren el risc.
Segons una revisió d’estudis publicats a l’octubre de 2014 a Frontiers in Public Health, hi ha molts problemes de salut relacionats amb el consum de Monster i altres begudes energètiques. La preocupació principal que analitza la revisió són els nivells de cafeïna que es troben en les begudes energètiques com Monster.
Les begudes energètiques faciliten que una persona desenvolupi una sobredosi de cafeïna. Els símptomes d’una sobredosi de cafeïna són nàusees, vòmits, palpitacions cardíaques, hipertensió arterial i, en rares ocasions, mort. El sucre a Monster pot empitjorar aquests símptomes com l'augment de la freqüència cardíaca.
A més, la revisió esmenta altres problemes amb un alt consum de cafeïna. Per exemple, les persones amb diabetis tipus 2 poden patir una caiguda de la sensibilitat a la insulina. Les dones que estan embarassades augmenten la possibilitat de patir abortaments tardans, bebès amb un pes baix o naixements morts. A més, és possible que tingueu problemes dentals.
Un efecte final implica possibles canvis de conducta. La cafeïna pot augmentar el seu comportament en risc. També pot afavorir l’ús d’abús de substàncies de drogues i alcohol. Per exemple, segons la NCCIH, els estudiants universitaris que consumeixen begudes energètiques tenen un 25 per cent més de probabilitats de consumir begudes. Així mateix, van informar que el 2011, el 42 per cent de les visites al departament d’emergències relacionades amb les begudes energètiques van implicar a la persona que barreja begudes energètiques amb alcohol o drogues.
Monster Energy Dangers: sucre
Les begudes Monster Energy conté més de 54 grams de sucre en un envàs de 16 unces. Segons l'Associació Americana del Cor (AHA), un home o dona adult no necessita més i preferentment menys de 150 calories del sucre al dia. Les Energies Monster Energy contenen aproximadament 216 calories de sucre. Com a resultat, si beu només una llauna de 16 unces d'energia de Monster Energy, esteu consumint més que la quantitat màxima de sucre recomanada al dia.
Consumir regularment massa sucre pot comportar malalties cardíaques, obesitat i potencial per desenvolupar diabetis tipus 2. Segons Harvard Health, la dieta típica nord-americana obté del 10 al 25 per cent de la seva aportació calòrica diària de sucres afegits. Podeu reduir els riscos reduint la quantitat de sucre afegit que ingereix diàriament. Pel que fa a les begudes Monster Energy, això pot suposar només beure-les de tant en tant.
