També pot ser un signe d’un problema subjacent que cal resoldre abans que els símptomes siguin controlats. És recomanable visitar el vostre metge i obtenir-ne el recorregut.
Consell
El pit podria sentir-se estret en sortir d’un múscul estirat o pot ser un problema pulmonar o relacionat amb el cor.
Podria estar relacionat amb el cor
En funcionar, el vostre sistema cardiovascular treballa al màxim. Poseu la màxima tensió al múscul cardíac i, si teniu algun tipus de malaltia cardíaca o malaltia subjacent, podríeu patir tensió o molèsties al pit.
Si el cor no pot bombar prou sang a la resta d’òrgans, es pot produir una insuficiència cardíaca o atac de cor. Un dels símptomes d’un atac de cor és l’estirament al pit i el dolor. Pot ser subtil i conduir al coll i als braços o pot ser agut - al centre, al costat esquerre del pit.
El primer senyal d’un atac de cor significa que necessiteu rebre atenció mèdica de manera immediata segons Mayo Clinic. Si estàs sota atenció d’un metge després d’un atac de cor o d’una cirurgia relacionada amb el cor, segueix les seves instruccions i precaucions amb precisió, especialment quan es corre per evitar complicacions.
Estretesa per malalties respiratòries
En alguns casos, les malalties respiratòries es poden agreujar durant una carrera. La bronquitis, la grip, la infecció bacteriana, l’adenovirus i el refredat freqüent poden causar una forta tensor al pit i empitjorar la congestió en córrer.
Aquesta estanquitat pot fer sentir que és difícil respirar o respirar profundament segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família. Quan els tubs bronquials s’inflamen per infecció o irritació, l’estrès afegit causat per córrer pot fer que el pit se senti encara més estret que en repòs.
Cep o estirament muscular
La tensió muscular o extreure’s de córrer o de posar estrès a una lesió antiga pot provocar una estanquitat al pit.
L’estanquitat del pit pot empitjorar a mesura que s’exerceix massa. Si tens tensió muscular o molèsties al tòrax, hauràs de tractar els músculs reposant-los uns dies fins que el dolor desapareix i mantenir la zona gelada segons la Clínica Mayo.
Una solució és assegurar-se que s'estireu correctament abans de córrer, situant els braços per sobre i darrere del cap i doblegant-vos lleugerament per obrir els músculs del pit. L’estirament ajuda a millorar el flux sanguini als músculs i redueix el risc de tensió i estanquitat.
Problemes pulmonars subjacents
Tenir un problema subjacent relacionat amb els pulmons pot causar estrenyiment al pit i molèsties al córrer. Podríeu tenir broncoestricció induïda per l'exercici (abans coneguda com asma induïda per l'exercici) segons l'Acadèmia Americana d'Al·lèrgia, Asma i Immunologia.
L’asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica són exemples de problemes mèdics en què es poden restringir les vies respiratòries dels vostres pulmons, sobretot després d’executar-se i fer-hi esforç.
Aquestes condicions poden aparèixer després de l’esforç i dificultar la respiració. Consulteu el vostre especialista pulmonar i pregunteu si els vostres pulmons són prou sans per fer exercici d’impacte elevat i amb quina freqüència heu d’exercir.
