El suc de raïm de Welch, elaborat amb raïm de concordia, ofereix un sabor dolç sense sucre afegit. El lloc web de l'empresa assenyala que cada 8 oz. el vidre es fa a partir d'almenys 40 raïms i es compta com dues porcions de fruita. Aquesta beguda conté força calories, però ofereix vitamina C i altres avantatges.
Calòries i carbohidrats
Un de 8 oz. la porció de suc de raïm de Welch conté 170 calories. Una quantitat elevada de calories per a una beguda i representa el 8, 5% de les calories que podeu consumir cada dia. Penseu en menjar un grapat de raïm si desitgeu el sabor dolç en lloc de beure suc: estalviau calories i ofereix una millor nutrició, inclosa fibra. Una porció d’aquest suc introdueix 42 g d’hidrats de carboni al vostre pla d’àpats; heu de consumir 225 a 325 g de carbohidrats cada dia.
Vitamina C
Beveu una porció de suc de raïm de Welch i compliu tots els vostres requisits diaris de vitamina C. Amb el 100% de la ingesta diària recomanada, aquest suc pot oferir beneficis per al sistema immune. Un estudi publicat al número d'octubre de 2004 de la "base de dades de Cochrane de les revisions sistemàtiques" indica que la vitamina C no impedeix els refredats, excepte en casos específics, en els que estan sotmesos a temperatures fredes o en els que participen en exercici vigorós, tot això per breus durades. Els investigadors assenyalen que un estudi va revelar que els participants que van prendre una dosi de 8 g de vitamina C cada dia van experimentar una reducció de la durada del fred quan es va prendre la vitamina a l’aparició de la malaltia. Si bé beu suc de raïm de Welch pot no evitar que us emmalalteixi, però pot ajudar-vos a passar el fred més aviat.
Sucre
El suc de raïm de Welch conté 40 g de sucre per ració. El lloc web de Welch afirma que tot aquest sucre deriva naturalment del raïm. Si bé els sucres naturals no haurien d’afectar negativament la salut, altres tipus de sucre poden afegir sucres afegits amb l’augment de pes, la inflamació generalitzada del cos i la càries dental. L'American Heart Association aconsella mantenir la ingesta de sucre a 25 g diaris per a les dones i 37 g diaris per a homes.
Beneficis
El suc de raïm de concòrdia, com a suc de Welch, és bo per a la seva funció immune. L'evidència de l'edició de gener-febrer de 2011 del "Journal of Medicinal Food" correlaciona el consum de suc de raïm de concòrdia amb l'augment dels nivells antioxidants i de les cèl·lules immunes. L’estudi va incloure 85 participants d’edat mitjana encarregats de beure suc cada dia durant un període de nou setmanes. Consulteu el vostre metge abans de beure suc de raïm de Welch per augmentar la vostra immunitat.
