El te de camamilla està elaborat de la família de plantes Asteraceae (la flor sembla una margarida) i prové de l’antiga Grècia. La camamilla conté flavonoides, terpenoides, antioxidants i no conté cafeïna, segons The Cleveland Clinic.
El te de camamilla existeix des dels temps dels antics egipcis. Als romans i als grecs els va encantar beure aquest te i moltes generacions han gaudit dels seus beneficis a tot el món i al llarg dels segles. Per treure el màxim partit del teu te, busqueu camamilla seca feta amb caps de flors de camamilla sencera.
Efectes secundaris del te de camamilla
Generalment, el te de camamilla es considera segur. Els efectes secundaris són rars i solen aparèixer en persones que ja tenen al·lèrgia al mateix te de camamilla. Quan aquestes persones beuen te amb altes concentracions de camamilla, poden patir nàusees i vòmits.
A més, el te de camamilla és un diluïdor de sang natural. Si preneu medicaments més diluïts en sang, haureu d’evitar el te de camamilla.
Beneficis del te de camamilla
El te de camamilla fa temps que es coneix com una excel·lent ajuda a la digestió. El Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH) constata els nombrosos beneficis del te de camamilla. Per a un alleujament digestiu, considereu beure te de camamilla per diarrea, úlceres, àcid còlic, indigestió, gastritis i síndrome de l’intestí irritable.
El te de camamilla també és molt útil per alleujar l’estrès i alliberar maldecaps. També ajuda amb els rampes menstruals i, fins i tot, pot oferir propietats antifúngiques, antivirals i antibacterianes.
La camamilla s’utilitza força sovint a Europa i altres parts del món com a crema calmant per a la pell irritada. S’aplica tòpicament i se sap que fa la pell més suau. També pot reduir la inflamació a la pell i se sap que elimina erupcions a la pell i proporciona alleujament de cremades solars. Algunes investigacions prèvies de NCCIH demostren que la camamilla pot ser eficaç com a tractament contra l'èczema, una malaltia de la pell més aviat tossuda.
De vegades la camamilla també s’aplica a l’interior de la boca per alleujar les irritacions a la boca i a les genives. Tanmateix, els estudis sobre l'eficàcia d'aquest funcionament no són concloents. Tot i així, s'ha trobat que la camamilla és eficaç a la boca d'altres maneres. Un estudi de març de 2016 publicat a Teràpies integratives contra el càncer demostra que es pot utilitzar com a mesura preventiva per aturar les llagues bucals provocades per la quimioteràpia i la radiació.
Quan apliqueu te de camamilla a la pell, comproveu abans de comprimir. Podeu fer-ho en remullant un tros de tela en te calent de camamilla calenta o afegint-hi te de camamilla a un bany calent.
Té de camamilla i el son
Segons el NCCIH, el te de camamilla destaca per relaxar els músculs i donar força al sistema immune. S’ha demostrat que és eficaç com a sedant, és per això que el te de camamilla sovint es recomana per ajudar a dormir. També ajuda amb la capacitat de combatre els símptomes habituals del fred.
Beure el te augmenta els nivells d’hippurat al cos. L’hippurat és un subproducte de fenòlics, que són compostos vegetals que augmenten l’activitat antibacteriana del cos. Aquesta és una possible explicació de per què el te de camamilla provoca un augment del sistema immune.
