Fumar posa en risc els pulmons de major dany cel·lular. Després de deixar de fumar, les vitamines poden ajudar a reparar els danys pulmonars. Consulteu l’assessorament d’un professional mèdic abans d’intentar prevenir, tractar o curar qualsevol malaltia pulmonar.
Vitamina C
El tabaquisme comporta un major dany oxidatiu del teixit pulmonar. Les toxines que es troben en el fum del cigarret provoquen l’augment de la producció de radicals lliures que s’uneixen a les cèl·lules del pulmó i causen el seu dany o mort, segons un estudi publicat el 2008 a la “American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine”. Els antioxidants ajudaran a recuperar-se els pulmons. La vitamina C, una vitamina hidrosoluble que es troba en aliments que inclouen cítrics, bròquils i pebrots, és un potent antioxidant. Segons els investigadors, la vitamina pot reduir els efectes nocius del fum de cigarret tòxic.
Vitamina E
S'ha trobat que la vitamina E ajuda a reduir el risc de patir tumors pulmonars relacionats amb el tabaquisme. La vitamina ajuda a les cèl·lules del cos a comunicar-se eficaçment entre elles. És abundant en germen de blat, verdures de mostassa, tomàquet i ametlla. Els ratolins que se'ls van administrar suplements de vitamina E van mostrar una incidència reduïda dràsticament de tumors pulmonars en un estudi publicat al número 0f del càncer central biomèdic de 2008. A més, es va observar menys dany en l'ADN i la mort cel·lular al teixit pulmonar del rosegador.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 és una vitamina soluble en aigua que és necessària pel sistema nerviós central, especialment per a la síntesi de neurotransmissors que signen productes químics cerebrals. S'ha trobat la vitamina que ajuda els fumadors actuals, així com els antics fumadors a millorar la salut dels pulmons. Un estudi publicat el 2011 al "Journal of the American Medical Association" va trobar que els nivells sanguinis més elevats de vitamina B-6 estaven vinculats a un menor risc de càncer de pulmó en fumadors actuals i passats.
Advertència de vitamina A
Tot i que els antioxidants dels aliments generalment proporcionen beneficis per a la salut a les persones que els prenen, hi ha proves que un en concret pot tenir l'efecte contrari. Un estudi publicat el 2009 al "American Journal of Epidemiology" va trobar que un grup de persones d'entre 50 i 75 anys que prenien dosis altes de betacarotè tenien un augment del risc de càncer de pulmó. Els investigadors mencionen que els que actualment fumen tenen un risc especial. Els investigadors també recomanen que els que busquen millorar la funció pulmonar després de deixar de fumar s’abstinguin d’utilitzar dosis elevades de suplements de betacarotens a llarg termini.
