Quan el reflux d’àcid crònic es converteix en un problema, canviar del te tradicional o el cafè als tes d’herbes sense cafeïna pot ajudar a reduir l’acidesa estomacal i altres símptomes. El te elaborat a partir de les fulles de Camellia sinensis, que inclou te negre i verd, i el cafè conté cafeïna i altres substàncies que poden agreujar el reflux àcid, també coneguda com a malaltia de reflux gastroesofàgic o GERD. Els tes d’herbes poden oferir més que una alternativa neutral. Alguns tenen propietats que poden ajudar a calmar els símptomes del reflux àcid.
Té de camamilla
Potser un dels remeis naturals més coneguts per problemes digestius, la camamilla té una història centenària com a herba medicinal versàtil. Membre de la família de les margarides, també s'ha utilitzat per a diverses condicions gastrointestinals i es creu que és eficaç per calmar l'estómac, dissipar gas i calmar altres condicions susceptibles d'acompanyar el reflux àcid. Hi ha indicis previs que la camamilla podria tenir propietats antiinflamatòries similars a certs medicaments antiinflamatoris no esteroides. Això, combinat amb el seu ús de llarga confiança per alleujar la indigestió, fa que sigui una bona aposta pel reflux àcid. Un petit percentatge de persones poden tenir reaccions al·lèrgiques a la camamilla.
Té de regalèssia
L’ús medicinal o popular d’arrel de regalèssia també és antic. A l’arrel s’atribueixen moltes propietats curatives. Històricament s’ha administrat com a medicament per a la tos, laxant, sedant i fins i tot un antibiòtic. A Europa, un dels seus usos populars històrics més populars ha estat promoure la curació de les úlceres gàstriques. La regalèsia també s'ha demostrat que redueix l'àcid estomacal i és conegut pel seu efecte antiinflamatori de l'estimulació de la producció de cortisol, el propi esteroide antiinflamatori natural del cos. En un estudi en animals, la regalèssia va ser tan eficaç com la famotidina (Pepcid) en la protecció contra les úlceres i tan eficaç com un determinat medicament antiinflamatori no esteroide en la reducció de la inflamació. L’ús prolongat d’arrel de regalèssia pot provocar retenció de líquids i hipertensió arterial. Tanmateix, una preparació especial anomenada regalèssia deglicirrizinada, anomenada DGL, està lliure d’aquests efectes secundaris.
Té de gingebre
De vegades, les persones amb reflux àcid o indigestió tenen nàusees juntament amb els altres símptomes. El gingebre té propietats que poden ser útils per a les nàusees, la qual cosa comporta el seu ús per a la malaltia del matí i les nàusees associades a la quimioteràpia i alguns tipus de cirurgia. Els efectes anti-nàusees de Ginger no s’entenen del tot, però els compostos del gingebre poden funcionar mitjançant receptors de la serotonina, potser actuant directament sobre el sistema gastrointestinal i el sistema nerviós central. Una altra teoria sobre l’activitat del gingebre es relaciona amb el que es coneix com a buidatge gàstric. Lent buidament gàstric pot empitjorar el reflux àcid en algunes persones. Com més temps triga l’aliment a buidar-se de l’estómac cap als intestins, més oportunitat té el contingut d’estómac que tingui ocasions per provocar problemes com el reflux àcid. Algunes proves donen suport a la idea que el gingebre pot ajudar l'estómac a buidar-se d'una manera més oportuna, però no se sap amb certesa si el te de gingebre té aquest efecte.
Tes per evitar
Tot i que el te de menta té moltes propietats que ajuden a la digestió, la menta també té propietats que poden afluixar l’esfínter esofàgic inferior, que és la vàlvula muscular que es tanca per evitar que el contingut de l’estómac es filtri a l’esòfag. Això és dolent per al reflux àcid. El mateix passa amb la yerba mate, que també conté cafeïna.
Consideracions
Quan es tracta de símptomes d’aport dietètic i reflux d’àcids, les persones solen ser altament individualitzades en termes d’allò que ajuda i què dificulta. Cada cop hi ha més interès científic per les herbes medicinals; tanmateix, la manca d’estandardització d’ingredients d’herbes limita les conclusions que es poden extreure sobre preparacions particulars. Moltes herbes sempre han estat valorades per les seves propietats medicinals. D'altra banda, moltes herbes són quantitats desconegudes per a la ciència moderna, que tenen possibilitat d'interaccions medicamentoses i altres efectes poc favorables. El te d’herbes no és una cura màgica per al reflux àcid, però canviar el cafè o les begudes cafeïnades per un te a base d’herbes calmants és una cosa que podeu provar fàcilment, i fins i tot pot ajudar a alleujar els símptomes.
Assessor mèdic: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
