El gas, la inflació i l’enterrament són una part normal, tot i que desagradable i de vegades vergonyosa del procés de digestió. El gas o les flatulències són un esdeveniment tan natural que la majoria de les persones ho experimenten més d’una dotzena de vegades al dia. Algunes de les causes habituals de gasos i inflor són menjar o beure massa ràpidament, fumar, begudes carbonatades, xiclet i aliments rics en fibra. El gas i la inflació poden resultar incòmodes, inconvenients i fins i tot dolorosos. Hi ha diversos suplements disponibles sense recepta mèdica per prevenir o tractar el gas i la inflor.
Carbó activat
Els productes que contenen carbó activat com CharcoAid i Charcocaps estan disponibles al mostrador per alleujar el gas i la inflor. Precisament, no està clar com funciona el carbó vegetal activat, però es pensa que evita l’acumulació de bacteris que produeixen gas mentre absorbeix diòxid de carboni i hidrogen, segons GIHealth. Prendre 250 mg de carbó activat abans i després dels àpats pot ajudar a alleujar el malestar abdominal i disminuir la quantitat de gas. Tingueu en compte que el carbó vegetal farà que les femtes es tornin negres.
Lactasa
La lactasa, venuda comercialment com Lactaid i SureLac, pot ajudar les persones que són intolerants a la lactosa a evitar el gas, inflar i enfarinar-se després de menjar o beure productes que contenen llet. La lactasa és un enzim que ajuda a la digestió del sucre de la llet. La lactase està disponible al taulell en forma de líquid o tauleta.
Simeticona
Els antiàcids i altres productes de venda lliure que contenen simeticona poden disminuir el gas i la inflor provocant que les bombolles de gas es dispersin i deixin de desenvolupar-se més. La simeticona es pot trobar a Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II i altres.
Pebre menta
La menta vermella es pot obtenir com a te o en menta o càpsula per alleujar la inflor i el gas. La menta vermella té un efecte calmant sobre els intestins, cosa que permet que el gas es pugui passar amb més facilitat, assenyala Health911. La menta també alleuja el gas i la inflor ajudant el cos a absorbir el gas que s’ha acumulat als intestins i al còlon. Parleu amb el vostre proveïdor sanitari sobre els avantatges de la menta per tractar problemes gastrointestinals.
Beano
L'ajuda digestiva sense recepció Beano es pot afegir a les verdures per disminuir la quantitat de gas que produeixen. S'ha de prendre Beano en el moment de començar a menjar; funciona millor quan hi ha gas mínim als intestins. Beano no evitarà ni alleujarà el gas causat per fibra o lactosa, segons informa el National Clearinghouse Information Malalties Digestives.
