Tot i que els efectes secundaris de dosis baixes de coure suplementari són poc freqüents, el coure pot causar complicacions greus per a la salut quan s’acumula a nivells elevats en el fetge i altres òrgans vitals. El coure és un element essencial que permet al vostre cos utilitzar ferro i contribueix a la producció de glòbuls vermells sans. El coure facilita el metabolisme del sucre i exerceix papers en la formació de nervis i teixits connectius. El vostre metge pot receptar suplements de coure si té un trastorn gastrointestinal que interfereix amb l’absorció de coure o una condició de salut que fa que perdi aquest element essencial. Consulteu el vostre metge per fer una avaluació mèdica abans de prendre suplements de coure.
Recomanacions
El seu cos necessita quantitats molt petites de coure per a una funció física saludable. El coure es produeix de manera natural en aliments com carns d’orgue, marisc, nous, mongetes, xocolata i moltes fruites i verdures. Les malalties dels ronyons o del pàncrees, cremades greus i l’estrès crònic poden augmentar la vostra necessitat de coure. La ingesta recomanada de coure per a homes i dones no embarassades de 19 anys i més és de 900mcg al dia. Si prenen suplements de coure, el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland aconsella que també prenguis suplements de zinc per evitar un desequilibri d’aquests nutrients, cosa que pot provocar complicacions per a la salut. Consulteu el vostre metge sobre la dosi correcta de suplements de coure que cal tenir per a la seva malaltia.
Efectes sobre el sistema digestiu
Els efectes secundaris més comuns dels suplements de coure afecten el vostre sistema digestiu. Nàusees, cremades, vòmits, dolor abdominal o malestar estomacal es troben entre els efectes secundaris gastrointestinals del coure. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, els efectes secundaris gastrointestinals del coure són molt probables que es produeixin l’ús d’aigua contaminada per canonades de coure o aliments i begudes preparades en estris de cuina de coure sense afegir. Si teniu diarrea, debilitat, nàusees, vòmits negres o cruents o dolor abdominal mentre preneu suplements de coure, consulteu immediatament el vostre metge.
Efectes sobre el fetge
El teu cos emmagatzema quantitats de coure en el seu fetge. Segons l’Institut Linus Pauling, es poden produir danys hepàtics per exposició prolongada a dosis elevades de coure. Les persones amb malaltia de Wilson, un trastorn que provoca que el coure s’acumuli en el fetge, els ronyons i el cervell, poden patir efectes secundaris severs per prendre suplements de coure. A causa del potencial de danys hepàtics, la Junta de Alimentació i Nutrició de l’Institut de Medicina ha establert un nivell d’ingestió superior tolerable de 10mg de coure al dia per a aliments i suplements combinats. Per a les persones que tenen la malaltia de Wilson o d’altres afeccions metabòliques que promouen l’acumulació de coure, una dosi de 10mg al dia de coure pot ser massa alta, el Linus Pauling Institute adverteix.
Efectes secundaris addicionals
El coure pot causar marejos, desmais, mals de cap, dolor amb micció o orina sanguinària. En casos rars, una sobredosi de coure pot conduir a insuficiència renal, coma o fins i tot mort. Tot i que la toxicitat del coure és més probable que es produeixi per contaminació d’aigua o d’aliments que de suplements, haureu de prendre el coure sota supervisió mèdica per evitar efectes secundaris i assegurar un tractament eficaç. Informeu-vos immediatament del vostre metge qualsevol símptoma de toxicitat de coure.
Interaccions farmacèutiques
Abans de prendre suplements de coure, consulteu el vostre metge sobre possibles interaccions medicamentoses. Alguns medicaments augmenten els nivells de coure al torrent sanguini, cosa que pot suposar un risc de toxicitat per al coure si prenen suplements de coure. Les píndoles anticonceptives, els medicaments substitutius d’estrògens i alguns medicaments que s’utilitzen per disminuir la producció d’àcid estomacal en persones amb ardor d’estómac i úlceres d’estómac poden augmentar els nivells de coure al cos. Prendre suplements de coure sota supervisió mèdica per evitar els efectes secundaris d’un desequilibri del coure.
