El dejuni es refereix al procés d’abstenció d’aliments sòlids per intentar depurar el cos de toxines durant els ritus religiosos o com a mètode per perdre pes. Se us demana que només ingregueu líquids com sucs o aigua durant el dejuni. Per als fumadors, l’addicció a la nicotina pot ser la manera ideal d’ajudar a frenar la fam durant el dejuni a causa dels efectes de supressió de la fam; tot i així fumar no és la resposta i et posa en perill més que mai. Segons AskTheTrainer.org, el 85 per cent dels casos de càncer de pulmó estan documentats com el tabaquisme principal.
Percepció
Molts fumadors afirmen que els cigarrets ajuden a calmar els nervis, frenar la fam i ocupar la seva ment. Aquestes afirmacions poden ser certes, però es deixa de banda la salut general. Myfasting.com assenyala que tot i que fumar no té res a veure amb el consum d’aliments, és l’hàbit més perillós de participar durant el dejuni. Com més temps continuï el seu dejuni, mentre inhalem fum de cigarretes, els atributs més perillosos per a la vida es prenen.
Perills
Els productes químics que es troben a les cigarretes són més perjudicials per al cos durant els períodes de dejuni perquè el cos comença a recórrer a aquests productes químics per a nutrients. Compilada per nicotina, monòxid de carboni i nuclids radioactius, el tabaquisme augmenta el risc de nàusees, marejos i vòmits, ja que aquests components danyen ràpidament el sistema nerviós central. Després d’una setmana de dejuni i fumar, el cos és més susceptible als efectes del monòxid de carboni ja que el seu cos ara utilitza greixos i nutrients emmagatzemats, augmentant el risc d’atac cardíac o accident vascular cerebral segons Myfasting.com.
Maquillatge químic
El maquillatge químic dels cigarrets és suficient per fer que algú trontolli. A més del conegut contingut en nicotina i monòxid de carboni, hi ha diversos cigarrets i gasos dins dels cigarrets. Segons el programa Myfasting.com, hi ha components radioactius com ara el bismut i el plom, que generen fins a 500 ingents de radiació anuals. També existeixen gasos d’amoníac, formaldehid, òxid d’hidrogen i cyonurs, a més d’arsènic i àcid hidrocànic més tòxics. Durant el dejuni, el vostre cos respon més als efectes d’aquests productes químics i gasos, augmentant els efectes secundaris nocius.
Alternatives
Si el tabaquisme té efectes negatius sobre els pulmons i el cor, cal sol·licitar alternatives per fumar durant el dejuni i durant la dieta regular per mantenir-se en un bon calor, segons AskTheTrainer.com. L’exercici és una alternativa tan senzilla que no només t’ajuda a prendre forma, sinó que també ajuda a frenar els desitjos de nicotina. Quan el desig de fumar colpeja, passegeu-hi o feu exercici de relaxació com el ioga fins que desapareix l’ànsia. També hi ha grups de suport per deixar de fumar per ajudar-vos a deixar-se l'hàbit, tot i que es deixa de fumar abans de participar en un dejuni. Els grups proporcionen una oïda simpàtica i molta informació per ajudar-vos a prendre la decisió correcta quan es produeixi el desig d’il·luminar-se.
