El vostre índex de massa corporal o IMC és un marcador que utilitzen els proveïdors d’atenció mèdica per determinar si esteu a un pes saludable o propers. L'equació exacta per calcular el vostre IMC és complicat, però es redueix a una relació bàsica entre la vostra alçada i el seu pes. A menys que siguis un nen o un adolescent, l’edat no té en compte el que es considera saludable per a l’IMC. Un IMC saludable per a una dona de 25 anys és el mateix que per a una dona de qualsevol edat, entre 18, 5 i 24, 9.
Què tan fiable és l’IMC?
Tot i que els Centres de Control i Prevenció de Malalties afirmen que l’IMC és una mesura digna de greix corporal per a la majoria de les persones, la mesura no és perfecta. Si no quedeu fora del rang normal, feu un seguiment amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Qualsevol que sigui particularment atlètic o tingui una musculatura pot aparèixer greix segons els càlculs quan, de fet, el seu pes i mida són saludables.
