Els entrenadors el·líptics són tipus d’equips de fitness dissenyats per a entrenaments corporals totals. Tot i que els estils individuals varien, aquestes màquines combinen l’esforç i el moviment dels escaladors d’escales i les cintes tradicionals. Les barres de braços amb pinces de mà us permeten treballar els músculs dels braços i les espatlles. Una estora el·líptica, que és una estora de terra que s’ajusta a la base d’una màquina el·líptica, serveix per complir diversos propòsits.
Reducció de soroll
La vibració és un problema quan s’utilitzen màquines el·líptiques, especialment per a persones que pesin més de 200 lliures. El moviment continu durant l'ús tendeix a generar soroll als components de la màquina, així com a vibracions contra els sòls nus. Una estora el·líptica ajuda a absorbir les vibracions i atorga el soroll.
Protecció del sòl
Segons la marca i el model, les màquines el·líptiques poden pesar diversos centenars de lliures. Col·locar una estora el·líptica entre la catifa i la màquina serveix per distribuir uniformement el pes i minimitzar la trituració de fibres. Moltes màquines el·líptiques tenen coixins de goma a la base. Si bé aquests coixinets poden ajudar a protegir els sòls de fusta dura dels lleus moviments de la màquina, una estora el·líptica proporciona una capa addicional de protecció, ajudant a protegir-se dels rascades de rajoles i terres de fusta.
Estabilitat de l’el·líptica
La base relativament petita d'algunes màquines el·líptiques els permet balancejar-se durant l'ús, especialment en terres dures. Les persones més grans poden notar aquest moviment de balanceig més que les persones més petites, sobretot si la màquina no té coixins de goma. Una estora el·líptica ajuda a amortir la base i actua per estabilitzar la unitat durant l’ús.
Consideracions sobre l’ús de les estores
Tot i que les estores el·líptiques no són components essencials durant un entrenament el·líptic, però et permeten centrar-te en la teva rutina. La ubicació i el disseny de la seva forma el·líptica són els factors més importants per decidir si heu de comprar una estora per a la vostra màquina. Una persona petita que treballa en un sòl de formigó massís, com ara un garatge o un sòl soterrani, i utilitza una gran el·líptica que conté unes coixinetes d’adherència robustes a la base pot tenir menys necessitat d’una estora el·líptica que una persona més gran que utilitzi una màquina amb una petita base que roca i vibra. Moltes pastilles el·líptiques costen menys de 50 dòlars, cosa que els converteix en una inversió relativament barata en comparació amb els centenars o milers de dòlars gastats a la màquina el·líptica.
