La hipoglucèmia està generalment relacionada amb la diabetis. Es refereix a nivells inferiors al sucre en sang. Tot i això, es pot experimentar hipoglucèmia sense tenir diabetis, en aquest cas s’anomena hipoglucèmia no diabètica. Equilibrar el sucre en sang és crucial independentment de si tens diabetis, ja que la glucosa té un paper important en l’alimentació del teu cos. La cafeïna, que es consumeix habitualment en una gran varietat de begudes i altres formes, pot alterar el balanç natural de glucosa en sang.
Quant a la hipoglucèmia
Com que la glucosa és una font de combustible crucial per als seus òrgans i cèl·lules, el cos treballa molt per mantenir el nivell de glucosa en sang dins d’un rang estret. Quan el sucre a la sang cau per sota d’aquest rang normal, s’anomena hipoglucèmia. Diverses circumstàncies poden causar hipoglucèmia, com ara no menjar durant llargs períodes de temps, exercici intens, certs medicaments, mala alimentació i anormalitats inherents a la regulació de la glucosa. Els símptomes de la hipoglucèmia són fatiga, mal de cap, canvis d’humor, palpitacions cardíaques i sudoració excessiva.
Metabolisme de cafeïna i glucosa
La hipoglucèmia és un efecte secundari comú de la cafeïna, segons Drugs.com. Tot i això, el mecanisme responsable no està ben entès. Els investigadors van trobar que la cafeïna perjudica la sensibilitat a la glucosa de forma dependent de la dosi, a partir d'una dosi molt baixa, segons un estudi trobat al número de febrer de 2013 sobre "Fisiologia aplicada, nutrició i metabolisme". A l'estudi, la cafeïna va causar un deteriorament del metabolisme de la glucosa en homes i dones sans. Aquesta dada suggereix que els diabètics no són els únics en risc d’aquest efecte secundari.
Maneig de la hipoglucèmia
La hipoglucèmia es produeix quan el sucre en sang baixa per sota dels 70 mil·ligrams per decilitre. Si teniu símptomes d’hipoglucèmia, podeu tornar el sucre a la sang en menjar entre 15 i 20 grams d’hidrats de carboni senzills, segons l’American Diabetes Association. Els exemples inclouen 2 cullerades de panses, 8 unces de llet sense greix, 4 unces de suc o 1 cullerada de mel. Si teniu diabetis, podeu comprovar el sucre en sang mitjançant un mesurador de glucosa per saber si torna a estar dins de l’objectiu que el vostre metge va establir.
