Una anàlisi dels pros i els contres del te rooibos demostra que l’alt contingut en antioxidants pot oferir avantatges per al benestar. Tanmateix, tingueu en compte que alguns efectes secundaris s’han notificat ocasionalment. Com que la investigació sobre l'herba és limitada, consulteu el vostre metge abans de prendre-la.
Consell
Entre els possibles riscos i efectes secundaris es troba la toxicitat hepàtica, els danys renals i la deterioració de la fertilitat.
Què és el te Rooibos?
Segons autors d’un estudi del 2009 publicat al Journal of Oleo Science , els rooibos són la paraula africana de matoll vermell, però el nom científic és Aspalathus linearis . Els sud-africans han consumit te rooibos durant generacions, i ara la gent de moltes nacions del món el beu. La beguda no conté cafeïna, cosa que la converteix en una opció per a les persones que experimenten pudors i nerviosisme per part de les begudes amb cafeïna.
El te Rooibos té diversos usos previstos, però manquen proves de la seva eficàcia. Aquests inclouen l’acne, l’insomni, els còlics, el baix control del sucre en sang, l’envelliment, l’asma, l’al·lèrgia, l’èczema, la pressió arterial alta i el càncer, tal com recull el Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Per fer el te, deixeu que una bossa de te o una culleradeta de te solt remulli 5 minuts en l’aigua que s’ha portat a ebullició. Hi ha qui ho beu senzill, mentre que d’altres hi afegeix mel, sucre i llet. Si decidiu tenir-lo clar, el te no conté calories.
Efectes secundaris del te Rooibos
El Memorial Sloan Kettering Cancer Center informa que els rooibos poden causar danys hepàtics. Un estudi de cas d’octubre de 2013 publicat a l’ ACG Case Reports Journal proporciona un informe de la toxicitat hepàtica associada al te rooibos. Els autors van escriure que, tot i que rarament s’ha denunciat la toxicitat hepàtica, un metge sud-africà va aportar proves anecdòtiques que el problema s’ha produït.
Beure grans quantitats de te també pot perjudicar els ronyons. La ingesta prolongada pot produir petits canvis en el sistema reproductor i afectar negativament la fertilitat, afegeix Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Què passa amb l'associació entre te rooibos i estrògens? Alguns compostos que es troben en el te rooibos tenen accions que imiten els hormons estrògens. Per aquest motiu, les persones amb càncer relacionat amb l’hormona, com el càncer de mama, haurien de ser prudents a l’hora de beure el te, afirma el Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Els efectes antioxidants del te Rooibos són beneficiosos per a la majoria de les persones, però no per a aquells que es sotmeten a la quimioteràpia. Els antioxidants poden reduir l'efectivitat de certs medicaments d'aquesta categoria.
Possibles beneficis del te Rooibos
La investigació sobre el te rooibos és limitada, però el seu ric contingut en antioxidants ha captat l’interès de la comunitat científica. L’exposició a radicals lliures pot provocar l’acumulació de danys a l’oxidació en el temps i conduir a malalties neurodegeneratives. Com que el cervell utilitza un oxigen considerable, és especialment vulnerable a aquest problema, assenyalen els autors d’un estudi de gener de 2014 publicat a PLOS ONE .
Els resultats de l'estudi PLOS ONE van mostrar que els antioxidants del te rooibos van ajudar a prevenir danys a l'estrès oxidatiu en rates, per la qual cosa els autors van dir que calen estudis clínics per explorar el benefici. Tot i que l'estudi no va implicar humans, val la pena assenyalar, perquè les futures investigacions es poden basar en aquests resultats preliminars.
Els estudis amb animals i tubs d’assaig indiquen que el te rooibos pot millorar la immunitat, reduir la inflamació i reduir els símptomes associats a la diabetis tipus 2, enumera el Memorial Sloan Kettering Cancer Center. A més, estudis relacionats amb animals suggereixen que l’herba pot tenir propietats contra el càncer.
Un estudi d’agost del 2019 publicat a Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytofharmacology il·lustra el potencial dels rooibos per al tractament del càncer. Es va realitzar en provetes més que no pas en humans, però els resultats són d'interès pel que exposen. L’extracte de rooibos verds va reduir la proliferació de cèl·lules canceroses de pròstata.
En un estudi d'octubre de 2018 publicat a Food & Function , els investigadors van examinar investigacions que van tractar el valor dels rooibos per a malalties cardiovasculars. Van concloure que l’herba pot ser útil en la prevenció o el tractament. Tot i que els resultats dels estudis semblen prometedors, cal que es faci una investigació addicional per confirmar els possibles beneficis de prevenció de malalties.
