La majoria de les barres de proteïnes estan constituïdes de proteïnes de llet o soja, que poden causar dolors a l'estómac si teniu al·lèrgia o intolerància a aquestes proteïnes. Deixeu de menjar barres proteïnes si pateix mal de panxa cada cop que les mengeu. Si heu utilitzat la mateixa barra de proteïnes de la dieta, preneu-la amb vosaltres quan aneu a la cita del vostre metge. El vostre metge pot realitzar determinades proves de sang i femtes per determinar la causa del mal d’estómac.
Al·lèrgia a proteïnes
Pot ser al·lèrgic a les proteïnes que s’utilitzen a la barra de proteïnes. El sèrum, una proteïna que es troba a la proteïna de la llet i la soja són les proteïnes més comunes utilitzades en les barres de proteïnes. Tant la llet com la soja es consideren aliments altament al·lèrgics. Si sou al·lèrgic a la proteïna de la barra de proteïnes, desenvolupareu símptomes en pocs minuts, com ara nàusees, vòmits, diarrea, dolor a l'estómac, calamarses i inflor. Segons les explicacions de MayoClinic.com, les al·lèrgies a les proteïnes causen que es desenvolupin altres símptomes al costat de la panxa estomacal, com l'asma, erupcions a la pell, congestió de sinus i inflor facial.
Intolerància a les proteïnes
La intolerància a les proteïnes a la soja o al sèrum també pot causar mal d’estómac, però no farà que altres símptomes es desenvolupin a part dels sistemes digestius. Si el vostre sistema digestiu no pot descompondre les proteïnes utilitzades a la barra de proteïnes, segons l'American College of Gastroenterology, es considera que té una intolerància. La intolerància a les proteïnes alimentàries fa que la inflor, la irritació i la inflamació es produeixin als intestins perquè les proteïnes no estan digerides. Quan les proteïnes entren al còlon, els bacteris les ataquen, provocant gasos, inflor i mal de panxa.
Intolerància a la lactosa
Si la barra proteïna està feta de proteïna del sèrum, contindrà lactosa. La intolerància a la lactosa és una de les intoleràncies alimentàries més comunes que poden provocar dolors a l'estómac, gasos, inflor i diarrea. La lactosa és un sucre que es troba en els lactis. Si ingeriu lactosa si sou intolerants a la lactosa, no causareu danys permanents, però sí que seran símptomes desagradables. Depenent de la quantitat de lactosa que pugueu manejar, podeu o no desenvolupar símptomes de menjar una sola porció d’una barra proteica. Podeu tractar i prevenir els símptomes intolerants a la lactosa prenent un suplement enzimàtic lactasa.
Consideració
Si el mal d’estómac avança i empitjora o desenvolupa altres símptomes gastrointestinals que no milloren, és possible que tingui intoxicacions alimentàries. La intoxicació alimentària es produeix quan mengeu una barra proteïna que està contaminada amb un organisme infecciós, com ara bacteris, toxines o virus.
