Segons els informes de MedlinePlus, els alcohòlics solen escollir aliments pobres i no mengen tant com haurien. Això pot conduir a deficiències de vitamines. L’alcoholisme també pot interferir amb l’absorció d’alguns nutrients, augmentant la quantitat que els alcohòlics necessiten consumir per satisfer les seves necessitats diàries. Si consumeix regularment més d’una o dues begudes al dia, parli amb el teu metge per veure si ha de prendre suplements vitamínics.
Recomanacions de suplementació
Segons MedlinePlus, entre el 30 i el 80 per cent dels alcohòlics no obtenen prou tiamina. La suplementació de tiamina pot ajudar a prevenir una forma greu de deficiència anomenada síndrome de Wernicke-Korsakoff. Els alcohòlics sovint també són deficients en altres vitamines B, inclosos els folats i la vitamina B-12, de manera que un suplement del complex B pot ser una millor opció que els suplements vitamínics B individuals. Els nivells de vitamines antioxidants de vegades poden ser baixos en alcohòlics, degut a una mala elecció dietètica, en el cas de la vitamina C, o a una disminució de l’absorció i emmagatzematge al cos a causa del dany hepàtic i l’augment d’excreció de greix, en el cas del greix. vitamines solubles A i E.
