El Beta-sitosterol és una planta esterol (una substància química que es troba en tots els aliments vegetals) que sembla que ofereixi diversos beneficis per a la salut. Tot i que es produeix de manera natural en els aliments, haureu de menjar aliments fortificats amb esterols o utilitzar-los en forma de suplement per obtenir beneficis terapèutics. La quantitat present en fruites, verdures i similars és massa petita per exercir un efecte medicinal. Tanmateix, no tots els suposats beneficis tenen un fort suport científic.
El tractament del colesterol alt
El beta-sitosterol és probablement més conegut com a tractament per a un colesterol alt. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland informa que diversos estudis indiquen la seva capacitat per disminuir els nivells de LDL o de colesterol "dolent". Sembla que el beta-sitosterol no afecta els nivells de HDL, ni el colesterol "bo", ni els triglicèrids. L’esterol vegetal funciona reduint l’absorció de colesterol als intestins al voltant d’un 50 per cent, segons Drugs.com. Aquest mecanisme d’acció comporta que s’excretin més i menys circuli pel torrent sanguini.
Salut de la pròstata
El beta-sitosterol té una llarga història d’ús a Europa per tractar una pròstata augmentada. Segons un informe del número de juny de la revista "Extensió de la vida", els estudis han trobat que el beta-sitosterol reduïa els símptomes de la pròstata augmentada, com ara el flux urinari reduït. El beta-sitosterol sembla funcionar bloquejant la producció de dihidrotestosterona, que desencadena el creixement de les cèl·lules de la pròstata. L’informe també va assenyalar que el beta-sitosterol va reduir el creixement i la propagació de les cèl·lules canceroses de la pròstata i va provocar l’apoptosi: el procés en què les cèl·lules canceroses es autodestrueixen. Aquests estudis han implicat animals o cèl·lules de càncer de pròstata aïllades, però no estableixen el benefici terapèutic en humans.
Altres avantatges
Drugs.com assenyala que el beta-sitosterol pot millorar la funció immune. EMedTV assenyala que altres suposats usos no tenen prou suport científic darrere. Inclouen el tractament de refredats i grip, asma, pèrdua de cabell, càlculs biliars, millora de la funció sexual i alleujament dels símptomes de la menopausa.
Consideracions d’ús
Per reduir el colesterol, necessiteu aproximadament 2 grams de beta-sitosterol diàriament. S’han enriquit molts aliments amb beta-sitosterol com ara margarina, suc de taronja i iogurt. Per exemple, dos gots de suc de taronja fortificat de vuit unces complirien aquest requisit. També podeu utilitzar complements. Els esmentats estudis es van estudiar beta-sitosterol per a pròstata engrandida que s’utilitzava entre 130 mil·ligrams i 180 mil·ligrams diaris. Parleu amb el vostre metge sobre la dosi adequada per abordar els símptomes d’una pròstata augmentada. El consum regular de beta-sitosterol podria disminuir els nivells de carotens i vitamina E, i és possible que necessiti suplementació.
