Els genolls resisteixen a una pressió important, suportant el pes corporal durant tot el dia. Amb el pas del temps, el cartílag que suporta l’articulació del genoll pot començar a desgastar-se, fent que els ossos de l’articulació del genoll es freguin junts. El genoll consta de la ròtula, la part inferior de la cuixa i la part superior dels ossos inferiors de la cama. Quan l’articulació del genoll es deteriora fins al punt en què pateix un dolor extrem, el teu metge pot recomanar un reemplaçament del genoll. Aquesta cirurgia elimina l'articulació del genoll malalt per introduir-hi un implant de genoll fort i durador. Després de la cirurgia, la capacitat de tornar a activitats com el trotar depèn de la vostra recuperació individual.
Ajustant-se al vostre nou genoll
Després de la cirurgia de reemplaçament articular, el metge us recomanarà exercicis de teràpia física per estirar i moure la cama, ajudant a estimular la vostra circulació. Aquests exercicis són importants a seguir, perquè desenvolupen la musculatura al voltant del genoll que li proporciona més estabilitat. Si bé el vostre metge probablement us aclareixi de caminar, en aquest moment no és adequat el trànsit, ja que pot haver-hi massa estrès al genoll immediatament després de la cirurgia. Com que es necessiten curar ferides quirúrgiques de sis a vuit setmanes, és possible que estiguis limitat a activitats de baix impacte com el ciclisme interior o el ball. Una recuperació completa pot trigar entre sis mesos i un any.
Recerca
Un estudi publicat al número d'abril del 2000, "Medicina i ciència en esports i exercici", realitzat per Markus Kuster i altres, va examinar l'impacte de diferents activitats sobre un implant reemplaçador del genoll. L’estudi va mesurar l’impacte de la marxa, el ciclisme i el trànsit de la força mitjançant mesures de pressió per determinar quina tensió es posa al reemplaçament del genoll amb cada exercici. Si bé no es va trobar la marxa elèctrica i el ciclisme per posar una pressió excessiva sobre el reemplaçament del genoll, es va trobar que es va practicar el trànsit gairebé tres vegades més que la pressió en el recanvi articular. Per aquest motiu, els investigadors van recomanar que els metges desanimessin els pacients que reemplacessin els genolls post-genoll.
Preocupació per trotar
Quan fa un pas mentre fa troteig, el peu absorbeix l’impacte, i el turmell fins als genolls, cosa que significa que els genolls han d’absorbir el xoc. Això pot ser una preocupació després del reemplaçament del genoll, ja que el despreniment del reemplaçament del genoll pot fer que la substitució sigui menys exitosa. El ciment que manté el reemplaçament del genoll al seu lloc es pot esmicolar o els ossos que suporten la substitució del genoll poden deteriorar-se, reduint l’eficàcia del reemplaçament. Si bé voleu fer exercici per mantenir forts els músculs del genoll, el trànsit a vegades pot posar massa tensió al reemplaçament articular. Això és especialment cert si teniu sobrepès perquè el vostre pes aporta tensió al genoll.
Recomanacions individualitzades
La vostra capacitat de trànsit després de la cirurgia de reemplaçament del genoll depèn de la salut, la recuperació física i les recomanacions del cirurgià. Si bé les activitats d’impacte més altes com la cursa o l’esquí de baixada poden afectar massa l’articulació, el trotar representa un compromís entre la marxa de baix impacte i la cursa d’impacte elevat. Consulteu amb el vostre metge abans d’iniciar un programa de troteig i comenteu els signes que el vostre reemplaçament articular està fent més fluix. Això inclou problemes per suportar pes al genoll o dolor a l'articulació del genoll.
