La inflamació es produeix mitjançant una sèrie complexa de reaccions per evitar infeccions i curar el teu cos. Tot i que la inflamació pot ser útil en determinades circumstàncies, la inflamació crònica augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars. Alguns defensors de la medicina alternativa creuen que una dieta especial basada en el vostre tipus de sang pot reduir la inflamació crònica i millorar la salut en general. No hi ha cap evidència científica que doni suport a l’ús de la dieta de tipus sanguini, tot i que alguns aliments que permet la dieta poden reduir la inflamació. Discutiu els vostres plans d’alimentació amb un metge abans de començar una dieta antiinflamatòria per a persones amb sang tipus O-positiva.
Característiques de la dieta tipus sang
Peter D'Adamo, un metge naturista i autor de "Menja bé 4 el teu tipus", diu que seguir un pla especialitzat de menjars basat en el vostre tipus de sang és superior als enfocaments de la dieta convencional. D'Adamo creu que les proteïnes de les seves cèl·lules sanguínies reaccionen negativament amb certs aliments, provocant augment de pes i afeccions mèdiques cròniques. La dieta de tipus sanguini requereix que mengeu aliments específics basats en el vostre tipus de sang per limitar aquestes interaccions negatives i millorar la vostra salut en general. Cap evidència científica suggereix que la dieta de tipus sanguini redueix la inflamació o afavoreix la pèrdua de pes.
Aliments de dieta tipus O
Els primers humans amb sang de tipus O van viure un estil de vida caçador-recol·lector. La dieta de tipus sanguini recomana a les persones modernes amb sang de tipus O menjar carn i produir, d'acord amb la seva història de caçadors-recol·lectors. Ser O-positiu o O-negatiu no modifica el pla de dieta de tipus sanguini. Segons la dieta del tipus sanguini, les persones de tipus O haurien de menjar vedella, xai, xut, bacallà, arengada, llavors de carbassa, nous, oli d’oliva, mongetes, pèsols d’ulls negres, verdures de fulla verda, tomàquets, prunes, figues, aranja i baies. No han de menjar taronges, melons, blat de moro, blat, verdures de mostassa, coliflor, llenties, fruits secs del Brasil, anacards, festucs o lactis.
Aliments antiinflamatoris
Alguns aliments contenen productes químics que redueixen la inflamació i prevenen malalties cròniques. El pla de dieta tipus O inclou alguns d’aquests aliments. Les verdures de fulla verda, oli d’oliva, nous, fruites i verdures tenen propietats antiinflamatòries i estan permeses en la dieta tipus O. Tot i això, la dieta tipus O prohibeix diversos aliments amb propietats antiinflamatòries beneficioses. Els productes de blat integral, bulgur, maduixes, móres, pebre, cacauets, festucs, cítrics i te redueixen la inflamació. A més, menjar grans quantitats de vedella, verí, xutó i altres carns vermelles, tal com recomana D'Adamo, augmenta la inflamació.
Problemes de salut
Pocs proveïdors mèdics tradicionals recomanen la dieta de tipus sanguini com a manera de reduir la inflamació crònica. No hi ha estudis científics que han demostrat que certs aliments interaccionen millor amb les proteïnes de la sang que d'altres. Segons Juliette Kellow, dietista del Regne Unit, el pla de dieta tipus O elimina grups importants d'aliments i pot causar deficiències de nutrients. Menjar varietat d'aliments, incloent peix, verdures de fulla verda, fruits secs, fruites i greixos saludables és un millor enfocament dietètic per reduir la inflamació crònica. Discutiu les vostres opcions d’alimentació amb el vostre metge per assegurar-vos que siguin adequades per a vosaltres.
