Moltes dones sotmeses a una inseminació intrauterina, o IUI, es pregunten si fer exercici després del procediment podria afectar la seva capacitat de concebre. La resposta no és senzilla.
Tot i que no hi ha cap evidència definitiva que l'exercici dificulti la concepció, molts professionals mèdics prefereixen equivocar-se per part de la precaució i recomanar contra la realització d'exercicis de gran impacte o esforç durant uns dies després del procediment.
Tot i això, altres metges veuen poc o sense risc en fer exercici després d’una IUI. Tenint en compte l’opinió d’opinions sobre el tema, és fonamental que discutiu les rutines d’entrenament segures amb el vostre metge abans de fer exercici després d’una IUI.
Consell
El millor que podeu fer si us pregunteu si podeu fer exercici després d’una inseminació intrauterina és preguntar al vostre metge.
Potenciar les seves possibilitats de concepció
Una IUI és un procediment de fertilitat en el qual s’injecta l’espermatozoide directament a l’úter mitjançant un catèter. L’objectiu d’aquest procediment és augmentar les possibilitats de concepció reduint la distància que té l’espermatozoide per recórrer per fertilitzar l’òvul en espera. Es pot utilitzar IUI si vostè i la seva parella no han pogut concebre després d’un any d’intentar-ho, si la seva parella té un baix recompte d’espermatozoides o una poca motilitat d’espermatozoides, o si utilitzeu esperma donant per quedar embarassada.
Exercici després d’una IUI
Segons l'Associació Nacional d'Infertilitat, és recomanable evitar exercicis vigorosos després d'una IUI, ja que l'exercici pot augmentar la freqüència cardíaca i la temperatura corporal en excés. A les dones embarassades se'ls recomana mantenir la temperatura del cos interior per sota dels 102 graus de Fahrenheit, o arriscar defectes de naixement per al nadó. Quan camineu després d'una IUI, feu que passeu més que no pas a peu.
Un estudi de setembre de 2015 realitzat per 87 dones de la American Society for Reproductive Medicine va investigar l'associació entre dones que es van sotmetre al procediment IUI i els seus hàbits d'exercici. Es va arribar a la conclusió que cal fer més recerca en aquest àmbit. L’única cosa interessant a destacar i, tot i que pot ser una coincidència, cap de les dones que s’exercitaven intensament després de l’IUI quedà embarassada.
Intensitat moderada als exercicis suaus
Tommy, un lloc dedicat al tema de la fertilitat i la infertilitat, suggereix moltes raons per a la infertilitat i un d’aquests té un IMC baix a causa d’un exercici vigorós. Tot i que no toquen el tema d’una IUI i un exercici físic, recomanen reduir-se a un nivell d’exercici moderat mentre se sotmeten a un tractament de FIV.
El ioga es considera beneficiós per a les dones que intenten concebre, segons l’art de viure, tot i que les postures no augmentaran la seva fertilitat; més aviat, la porció de meditació et calma la ment i t'ajuda a centrar-te.
