La pèrdua de pes amb positiu de sang tipus AB s’exposa a "Menja bé pel teu tipus de sang", del doctor Peter D'Adamo, un metge naturista. Adamo va continuar la tasca del seu pare, el doctor James D'Adamo, també naturista.
D'Adamo Sr. va començar a aprofundir en les característiques de les persones amb diferents tipus de sang i com cremen calories. El tipus AB positiu és un dels més rars, que es troba en menys del 4 per cent de la població segons la Creu Roja americana.
Si és positiu o negatiu, no importa a les recomanacions dietètiques. El tipus AB ha sorgit dels tipus A i B, presentant algunes característiques d’ambdós.
Perdre pes amb el tipus AB
Perdre pes en sang positiva tipus AB significa suposar alguns canvis en la vostra dieta i exercici d’exercicis.
1. Comproveu la sang
Assegureu-vos que el vostre tipus de sang ho tingui revisat al vostre hospital o clínica local. Un cop esteu segurs que esteu de tipus AB, seguiu la dieta recomanada al llibre "Menja bé per al vostre tipus" o accedeix a la informació al lloc web en línia del Dr. D'Adamo.
2. Dieta de sang positiva de tipus AB
Menja els següents aliments de la llista d'aliments tipus AB + que afavoreixen la pèrdua de pes: tofu, marisc i verdures verdes, que ajuden a l'eficiència metabòlica; productes lactis i algues, que milloren la producció d’insulina; i la pinya, que ajuda a la digestió i estimula la mobilitat intestinal.
El tipus AB va heretar alguns gens del tipus A i del tipus B. Del tipus B, van rebre l'adaptació a les carns, però, del tipus A, van rebre àcid estomacal baix, fent que no podien metabolitzar la majoria de les carns de manera eficient.
3. Carns, mariscs i lactis
Consumiu xai, xut, conill i gall dindi a la categoria de carn, com els avantpassats del vostre tipus B. El marisc més beneficiós per als tipus AB inclouen tonyina, bacallà, merda, lluç, verat, mahimahi, peix monjo, perxa oceànica, lluç, porc, truita, picant vermell, peix veler, pioleta, sardines, caragol i esturió.
Utilitzeu oli d’oliva com a font de greix. Els lactis més beneficiosos són el iogurt, el kefir, la crema agria sense greixos, els ous, el formatge mozzarella, el formatge de cabra, el formatge ricotta i la llet.
4. Fruits secs i mongetes
Gaudeix de fruits secs i mongetes, ja que són importants estimulants del sistema immune i aliments contra el càncer per al tipus AB. Com que els AB solen tenir problemes de vesícula biliar, els mantecs de nous són preferibles als fruits secs sencers, i els cacauets i les nous són els fruits més beneficiosos.
Al departament de mongetes, les llenties, la marina, el pintat, el vermell i la soja són més beneficioses. Les llenties contenen antioxidants contra el càncer i totes les mongetes retarden la producció d’insulina en AB.
5. Eviteu aquests aliments
Eviteu els aliments següents que afavoreixin l’augment de pes: carn vermella, poc digerida i emmagatzemada en greix; fesols, fesols i blat de moro, que inhibeixen l'eficiència de la insulina; llavors i blat sarraí, que provoquen hipoglucèmia; i el blat, que disminueix el metabolisme, inhibeix l’eficàcia de la insulina i provoca un consum ineficient de calories.
Eviteu el pollastre, perquè la mateixa lectina que irrita la sang i els tracts digestius del tipus B té el mateix efecte sobre les AB. Eviteu totes les carns fumades o curades perquè poden causar càncer d’estómac en persones amb poc àcid d’estómac.
6. Trieu fruites alcalines
Trieu fruites més alcalines, com les prunes, les baies i el raïm. La pinya ajuda a la pèrdua de pes ajudant a la digestió. Els araners i les llimones són beneficiosos i les llimones ajuden a eliminar el moc del sistema. Les taronges són irritants d’estómac i s’han d’evitar. La lectina del plàtan interfereix en la digestió i es pot reemplaçar per albercocs, figues i alguns melons.
7. Ioga i Cardio
Feu exercici amb la intenció de reduir l'estrès, cosa que afecta la pèrdua de pes i la salut dels tipus AB segons l'American Nutrition Association. El Tai-chi i el ioga es recomana per relaxar-se en els AB sensibles. El doctor D’Adamo recomana intercalar activitats calmants amb aquàtiques. Per exemple, alternar córrer i anar en bicicleta amb ioga i tai-chi.
Avís
Adoneu-vos que tot i que el doctor D'Adamo té molts testimonis favorables sobre la dieta de tipus sanguini, el Consell Americà de Ciència i Salut diu que no hi ha cap base científica per a això. Consulteu el vostre metge abans de començar qualsevol dieta o programa d’exercicis.
