L’ofegament és un greu risc per a la salut pública i els centres nord-americans per al control i la prevenció de malalties van informar el 2012 que hi havia una mitjana de 3.533 ofegaments cada any entre el 2005 i el 2009. Els adults que poden nedar estan més segurs a prop de l’aigua i tenen més oportunitats físiques. activitat. Ensenyar als adults a nedar requereix que treballis per sobre de la por i la vergonya i proporcionis un entorn de suport.
Pas 1
Trieu un entorn privat i tranquil. Els banyistes adults novençs poden tenir vergonya per la seva incapacitat per nedar, així que no els ensenyeu al costat dels nens o al centre d'una piscina concorreguda. Alguns adults que no poden nedar tenen por de l’aigua, de manera que faciliten els nervis d’aquests estudiants proporcionant armilles salvavides ja que dominen els fonaments bàsics.
Pas 2
Ensenya les habilitats bàsiques de xutar a l'aigua que és prou superficial per tocar el fons. Situeu els vostres estudiants a la vora de la piscina i animeu-los a practicar una puntada de peu. Assenyaleu-los que, a mesura que pateixen, el seu cos s’aixeca per sobre de l’aigua. Animeu-los a xutar les cames directament.
Pas 3
Ensenyeu als estudiants com trepitjar l’aigua. Els estudiants que poden trepitjar aigua poden sentir-se més a gust en aigües profundes perquè saben que poden sobreviure almenys uns segons. Animeu-los a moure les cames i els braços amb moviments suaus i circulars en lloc de combatre l'aigua. Trepitjar aigua en aigües poc profundes pot proporcionar una capa de seguretat addicional per als banyistes temibles.
Pas 4
Permet que els vostres estudiants portin armilles salvavides a mesura que aprenen els cops de natació. L’objectiu és ensenyar-los tècniques de traç adequades, no ensenyar-los immediatament a nedar. Mostra’ls traços bàsics com ara la paleta, el traç d’estil lliure i el traç de l’esquena i ajuda’ls a practicar aquestes tècniques en armilles salvavides. A continuació, animeu-los a pegar-se les cames mentre fan cops.
Pas 5
Animeu als vostres estudiants a desenganxar-se els armilles salvavides i a practicar cops bàsics en aigües baixes mentre pateixen les cames. Mantingueu-vos a prop per si entra en pànic o oblideu com fer un ictus. Preneu-vos temps per modelar-los cada traç per tal que sàpiguen com ha de quedar. Si la tècnica d’un estudiant és dolenta, mou els braços o les cames perquè li mostri com ha de sentir el moviment.
Consell
Si no sou un socorrista entrenat, hi hauria d’haver un socorrista de servei durant les lliçons de natació per afegir una capa addicional de seguretat.
Continuar la pràctica regular de natació durant diverses setmanes. La familiaritat i el confort amb l’aigua són fonamentals per ajudar els adults a dominar la natació, i els adults amb molta pràctica es convertiran en nedadors més forts.
