El dolor al pit és espantós perquè pot significar un atac de cor o un altre problema físic. Afortunadament, no sempre significa que tingueu una malaltia greu. És possible que estiguis sota massa estrès emocional i el teu estat mental es manifesta físicament. Moltes vegades, el dolor es alleujarà quan es tracti la causa emocional subjacent.
Causa
El dolor al pit té causes físiques com l’angina i altres problemes cardíacs o malalties, però la infermera i investigadora sueca Annika Janson Fagring afirma al lloc web de Science Daily que hi ha diverses causes emocionals. Explica ella un dolor de tòrax en una persona que sigui sana que es pot provocar per l’estrès. Va trobar que pot resultar d'altres problemes emocionals relacionats amb l'estrès com ansietat i depressió. Els homes tenien més probabilitats de tenir dolor al pit directament relacionat amb l’estrès vital o laboral, mentre que l’ansietat i la depressió eren causes més habituals de les dones.
Efectes
L’estrès i l’ansietat tenen altres efectes físics més enllà del dolor al pit. Pot provocar respiració, marejos, tensió muscular, batecs cardíacs i problemes d’estómac, segons el recurs de salut mental de la Guia d’Ajuda. Alguns d’aquests símptomes també estan relacionats amb problemes cardíacs, per la qual cosa un metge pot haver de valorar la situació. La Guia sanitària també adverteix que l’estrès crònic pot acabar provocant un atac de cor o altres problemes greus com la pressió arterial alta o els accidents cerebrovasculars.
Alternatives
La Clínica Mayo cita moltes causes físiques diferents d’estrès o problemes cardíacs que poden estar darrere del dolor toràcic. Inclouen cremades, reflux gàstric, hèrnies, problemes de vesícula biliar o pàncrees, lesions musculars o costelles, emboliams pulmonars i altres problemes pulmonars. Pot ser difícil distingir el dolor toràcic desencadenat emocionalment d’aquestes afeccions. Tingueu en compte els vostres factors de risc i altres símptomes físics que experimenteu que poden suposar una malaltia o una lesió. Parleu amb el vostre metge si hi ha possibilitat de causa física. En cas contrari, la seva condició podria empitjorar si provocar el dolor fins a l'estrès durant moltes setmanes o mesos.
Prevenció / Solució
El dolor toràcic s’ha d’aturar quan tracteu l’estrès emocional. La Guia d’ajuda recomana reduir els horaris de casa i la feina a un nivell manejable, prioritzar el vostre temps i deixar de banda la relaxació. Les activitats de reducció de l’estrès poden incloure meditació, ioga o altres exercicis, parlar amb amics i companys de feina i programar temps social. La Guia d’ajuda també aconsella ser conscient dels pensaments negatius i canviar-los conscientment.
Avís
És possible que no pugueu controlar l’estrès emocional pel vostre compte. Us perjudicarà físicament si continua a llarg termini. La Guia d’ajuda adverteix que pot impedir la immunitat, interferir amb el son, provocar dolor generalitzat i problemes de la pell com èczema i acabar amb la depressió. Parleu amb un conseller o un metge professional si els vostres esforços d’autoajuda no funcionen. És possible que necessiteu consells o medicaments contra l’ansietat per controlar l’estrès sota un control adequat.
