Segons la American Heart Association, el potassi és crucial per a la regulació dels batecs del cor, la contracció muscular i el bon funcionament del sistema nerviós. La deficiència de potassi o hipokalèmia pot causar debilitat i rampes musculars, micció excessiva i set o ritme cardíac anormal, una complicació potencialment fatal de baix potassi. La suplementació pot ser necessària quan els nivells de potassi del cos cauen perillosament baixos per malalties renals, sudoració excessiva, vòmits o diarrea perllongats, insuficiència dietètica o l’ús de diürètics o altres medicaments.
Pas 1
Preneu pastilles de potassi només sota la direcció del vostre metge. Prendre suplements de potassi pot no ser segur si pateix malalties del cor, malalties renals, al·lèrgies o dificultats digestives. El vostre metge haurà de conèixer qualsevol medicament que estigui prenent, sobretot si està utilitzant diürètics, inhibidors de l’ECE, heparina, beta-bloquejants o digoxina.
Pas 2
Preneu pastilles de potassi amb els àpats per evitar molèsties estomacals i empasseu comprimits amb llibertat sostinguda o càpsules senceres amb un got d’aigua ple. No mastegueu les pastilles.
Pas 3
Parleu amb el vostre metge si no podeu engolir còmodament les pastilles senceres. D'acord amb la clínica Mayo, hi ha disponibles càpsules que es poden obrir i empolvorar en menjar per a persones amb dificultat per empassar.
Pas 4
Mantingueu la posició vertical al menys 30 minuts després d’adoptar fórmules d’alliberament sostingut.
Pas 5
Seguiu les indicacions que el vostre metge o farmacèutic li ha donat. Es prenen diferents punts forts i tipus de suplements a intervals diferents al llarg del dia. Per assegurar l'eficàcia i evitar la sobredosi, preneu les pastilles de potassi només segons les prescripcions. Els Instituts Nacionals de Salut afirmen que els suplements de potassi normalment es prenen de dos a quatre vegades cada dia.
Pas 6
Eviteu les dosis perdudes tret que recordeu prendre la píndola en les dues hores posteriors a la dosi prevista. No prengueu mai més d’una píndola al mateix temps per tal de posar-vos al dia en les pastilles perdudes. Si ho fa, pot ser perillós.
Pas 7
Espereu diversos dies de diarrea lleu o nàusees. Aquests efectes secundaris han de desaparèixer amb el tractament continuat. Si continuen més d'una setmana o empitjoren amb el temps, consulteu el vostre metge per obtenir instruccions.
Pas 8
Notifiqueu al vostre metge si desenvolupa dolor de tòrax, mal d’estómac, femtes negres, problemes respiratoris, batecs cardíacs irregulars, formigueig a les seves extremitats, confusió o debilitat muscular.
Pas 9
Vetlleu-vos de símptomes de sobredosi, com batecs cardíacs irregulars, debilitat muscular severa o excrements sagnants. El desenvolupament d’aquests símptomes requereix atenció mèdica immediata. En casos rars, la toxicitat per potassi pot ser fatal.
Pas 10
Guardeu les pastilles en un lloc sec i fosc, lluny de nens i animals de companyia. Mantingueu les pastilles de potassi a temperatura ambient. No congeleu.
Consell
La ingesta adequada diària de potassi per adults per als adults és d’uns 2000mg, segons la Universitat de Maryland Medical Center. La majoria de les persones compleixen aquest requisit només mitjançant la dieta. Els suplements de potassi estan disponibles com a clorur de potassi, acetat de potassi, citrat de potassi, bicarbonat de potassi i gluconat de potassi.
