Els microorganismes vius ens envolten diàriament. Viuen dins del nostre sistema digestiu, o fins i tot a l’exterior del nostre cos. Molts d’aquests microorganismes inclouen bacteris i llevats que ajuden a combatre els bacteris dolents, reforcen el nostre sistema immune o ajuden a la digestió. Moltes persones obtenen aquests microorganismes beneficiosos a partir de productes lactis de cultiu viu com el iogurt. També podeu obtenir els beneficis dels microorganismes a partir de pols probiòtics.
Pas 1
Espereu fins que estigueu preparats per menjar per començar a barrejar la vostra pols probiòtica. Utilitzeu una tassa per mesurar entre ½ i 1 tassa de llet o aigua.
Pas 2
Poseu la llet o l’aigua en un cassó i escalfeu-la a foc mig-baix. Escalfeu el líquid fins que s’escalfi. Aboqueu el líquid escalfat en una tassa de cafè.
Pas 3
Llegiu el paquet de la vostra pols probiòtica per confirmar quina és la dosi correcta, ja que pot variar entre les marques a causa de les diferències en el tipus i la quantitat de microorganismes presents. Utilitzeu 5 cullerades. de pols per a una dosi adulta de pols probiòtica LifesVigor i ½ a 1 cda. per a un nen. Utilitzeu 2 o 3 tsp. per a una dosi adulta de BiotiKid, i 1 cullerada. per a nens.
Pas 4
Barregeu la pols a la llet o aigua calenta fins que quedi ben barrejada. Beveu la vostra beguda probiòtica mixta amb el vostre àpat.
Coses que necessitareu
-
Tassa de mesurar
Llet o aigua
Paella
Tassa de cafè
Cullera de mesura
Consell
També podeu barrejar la vostra pols probiòtica en aliments suaus com el iogurt si ho preferiu a la llet o a l’aigua.
Avís
Les pols probiòtiques poden irritar els pulmons. Eviteu respirar les pols o posar-les a la pell.
Consulteu un metge si sou al·lèrgic a acidophilus, lactobacillus o a un altre tipus de bacteris o llevats que puguin estar presents en pols probiòtics.
