Es pensaria que menjar menys donaria lloc a menys greixos estomacals. Malauradament, no és necessàriament així. Menjar menys menjar del que el seu cos necessita comporta desnutrició. Això pot tenir forma de deficiències de vitamines, deficiència de proteïnes i / o deficiència de carbohidrats. En definitiva, això condueix a la inanició del cos. A la televisió hi ha moltes imatges de persones que literalment es moren de fam amb una panxa rodona. Això s’anomena kwashiorkor.
Funció
El seu cos necessita una gran varietat de nutrients per mantenir-lo en funcionament. De la mateixa manera que el cotxe, si no us ompliu de tant en tant, no anireu a cap lloc. El teu cos funciona d’una manera similar. Si no mengem prou, el greix emmagatzemat no pot mantenir el funcionament del cos. Per baixar de pes, cal reduir calories i / o augmentar l’activitat. Cal continuar menjant menjar suficient per suportar les funcions del cos i mantenir-se en salut. Menjar vol dir que estàs fam de les diverses parts del cos i que acabaran deixant-te.
Greix
Menjar menys de les necessitats del cos fa que puguin augmentar els nivells de cortisol. Aquesta hormona de l’estrès fa que el cos s’aguanti amb totes les molles de combustible que surten. El millor lloc per guardar aquests morros és a l’abdomen. Com menys mengi, més el cos pensa que mor la fam, de manera que com un nen petit que es nega a renunciar a la seva joguina favorita, el cos no renuncia a cap magatzem de greix fins que no ho tingui absolutament. Això vol dir que el fet de no menjar no eliminarà el greix estomacal fins que no hi hagi prou múscul per consumir.
Kwashiorkor
El fet de menystenir fa que el cos consumeixi teixit muscular per proporcionar energia suficient per mantenir el cos en marxa. En menystenir, perdreu la definició muscular i muscular a causa de la canibalització dels músculs. El Kwashiorkor és principalment una falta de proteïnes en la dieta. Un dels símptomes és el ventre que sobresurt. En realitat no és greix, sinó que es filtra líquid de totes les cèl·lules del cos a la cavitat abdominal. Aquesta és una forma greu de menystenir i rara als Estats Units, tot i que moltes persones poden patir diferents graus de desnutrició per no menjar prou.
Efectes
Si el vostre cos no està fent menjar, estareu cansat i el vostre estómac grunyit i còlic es pot alterar el son. Construir i reparar múscul té lloc durant el son, cosa que no pot passar quan no hi ha prou menjar per treballar. Té risc d’insuficiència renal, atac de cor i fins i tot mort. També patireu canvis d’humor i en general no us sentireu bé. Menjar prou per subministrar prou combustible al vostre cos, en realitat us ajudarà a perdre pes. Si afegiu exercici, us ajudareu a perdre el greix estomacal. També et sentiràs molt millor.
